頭皮會痛是什麼原因？你是否曾體驗過頭皮一陣刺痛、持續痕癢難耐，或者覺得頭皮好像被一條橡筋緊箍住，甚至延伸成頭痛？這些惱人的不適感其實比你想像中更為普遍。根據一項2024年的香港調查，高達97%的港人曾面臨頭髮或頭皮問題，而近六成（58%）的人在遇到頭皮問題時並未尋求解決方法。本文請來專業醫師為你全面拆解頭皮疼痛的5大常見病因。無論你正面對頭皮劇痛、頭皮痕痛，抑或是感覺像被緊箍的頭痛，都能透過文中的自我評估，快速辨識你的疼痛類型，助你找出頭皮痛的原因，擺脫頭皮不適！
頭皮痛之謎：為何準確辨識「頭皮痛的原因」如此重要？
很多人都會好奇，到底頭皮會痛是什麼原因。準確判斷頭皮痛的原因非常關鍵，因為頭皮痛可以由多種因素引起，從輕微的皮膚狀況到潛藏的頭皮神經痛問題都有可能。不同的頭皮疼痛類型，背後可能代表著不同的情況。正確判斷頭皮痛的原因，不僅能幫助你選擇最合適的應對方法，也能讓你知道何時需要尋求專業協助，避免耽誤處理。
3分鐘自我檢測 你的頭皮痛感是哪一種？
現在，我們一起來做個簡單的自我評估吧。請你仔細回想你的頭皮痛感是怎樣的？是像哪一種痛？了解疼痛的性質，有助於我們判斷潛在原因。
1. 陣發性、觸電般的刺痛或頭皮劇痛？
有些頭皮痛會來得非常突然，像一道閃電劃過，或者像觸電一樣的尖銳刺痛。這種感覺通常是陣發性的，持續時間很短，然後消失，之後可能再次出現。如果你感到這種如頭皮劇痛般的強烈不適，它通常指向神經相關的問題，例如枕大神經受到刺激或壓迫。
2. 持續性的燒灼感、頭皮痕痛或灼熱刺痛？
如果你的頭皮持續不斷地有灼熱感、燒灼感，或者帶有癢感的刺痛，這可能就是頭皮痕痛或灼熱刺痛。這種痛感不像尖銳的刺痛，反而更像皮膚被燙傷一樣，常常伴隨著痕癢，以及皮膚表面發紅或頭皮敏感，這類疼痛多與頭皮發炎、感染或過敏反應有關。
3. 像被緊箍或重物壓住的鈍痛、脹痛，延伸至頭痛？
你的頭皮痛是否感覺像被一條緊繃的帶子箍住，或是被重物壓著，呈現出持續的鈍痛或脹痛？這種疼痛有時會從頭皮蔓延開去，延伸到整個頭部，讓你有頭痛的困擾。這種情況通常與肌肉緊繃或壓力有關，是常見的緊張性頭痛或偏頭痛的一種表現。
4. 按壓時才明顯的痛，像長了痘痘的頭皮痛感？
有些頭皮痛平常不明顯，但當你輕輕按壓頭皮，或是梳頭時，才突然感到一陣局部劇痛。這種頭皮痛感可能像頭皮上長了一顆痘痘或小瘡，觸碰時會非常痛。這種局部壓痛通常提示毛囊發炎、頭瘡，或是皮膚表面有小創傷。
伸延閱讀
立即體驗
【立即體驗】F8 生髮療程
Date should not be before minimal date
我已閱讀並同意有關 條款細則以及隱私政策
*療程效果會因個人之皮膚、身體狀況等因素而有所不同。
破解頭皮痛的5個隱藏原因：從神經到皮膚的全面解析
有時頭皮傳來痛楚，讓人感到不知所措。其實，頭皮會痛是什麼原因，背後成因有很多，從神經系統問題到皮膚疾病，甚至日常習慣，都可能是元兇之一。今天，我們將深入探索5大常見頭皮痛成因，幫助你更了解自己的頭皮痛問題，從而找到合適的應對方法。
頭皮痛原因1：神經系統受壓或受損
神經系統問題引起的頭皮痛往往出乎意料，有時甚至是頭皮劇痛，但大家卻常常忽略。這些疼痛多數源於神經受到壓迫或損害，感覺可以像電擊，或者刀刺。
• 枕大神經痛 (Occipital Neuralgia)
枕大神經痛是常見的神經性頭皮劇痛成因。枕大神經位於後腦勺，當它受到壓迫或刺激，會導致後腦勺及頭頂區域出現陣發性、猶如電擊或刀刺的頭皮劇痛。這種疼痛持續時間短暫，但是發作起來非常劇烈。現代人長時間低頭使用電子產品，長期姿勢不良，肩頸肌肉繃緊，這些都可能壓迫到枕大神經，所以它也被稱為「文明病」。
• 帶狀疱疹 (Shingles / 生蛇)
「生蛇」，即帶狀疱疹，是一種由水痘病毒再激活引起的疾病。當身體免疫力下降時，例如感到疲勞、壓力大，或者年紀漸長，潛伏的病毒便會活躍起來。如果病毒影響到頭部神經，就會引起難以忍受的頭皮劇痛和頭皮痕痛。疼痛通常是燒灼或刺痛感，之後皮膚上會出現紅疹和水泡。一旦懷疑是帶狀疱疹，應該立刻尋求醫生協助。
枕大神經痛是常見的神經性頭皮劇痛成因。枕大神經位於後腦勺，當它受到壓迫或刺激，會導致後腦勺及頭頂區域出現陣發性、猶如電擊或刀刺的頭皮劇痛。這種疼痛持續時間短暫，但是發作起來非常劇烈。現代人長時間低頭使用電子產品，長期姿勢不良，肩頸肌肉繃緊，這些都可能壓迫到枕大神經，所以它也被稱為「文明病」。
• 帶狀疱疹 (Shingles / 生蛇)
「生蛇」，即帶狀疱疹，是一種由水痘病毒再激活引起的疾病。當身體免疫力下降時，例如感到疲勞、壓力大，或者年紀漸長，潛伏的病毒便會活躍起來。如果病毒影響到頭部神經，就會引起難以忍受的頭皮劇痛和頭皮痕痛。疼痛通常是燒灼或刺痛感，之後皮膚上會出現紅疹和水泡。一旦懷疑是帶狀疱疹，應該立刻尋求醫生協助。
頭皮痛原因2：皮膚發炎、感染與疾病
頭皮本身就是皮膚的一部分，所以，如果皮膚有發炎、感染或疾病，也會引起頭皮痛與頭皮痕痛。這些狀況可能導致頭皮的健康狀態變得非常敏感，容易感到不適。
• 接觸性皮膚炎 (Contact Dermatitis)
接觸性皮膚炎是因為頭皮接觸到刺激性物質或過敏原，例如某些洗髮水、護髮素，又或者染髮劑引起。這會讓頭皮出現紅腫、頭皮痕痛、發癢、發炎的症狀。這是一個非常常見的頭皮痕痛成因，根據2024年香港的一項調查，有73%的受訪者在染髮或電髮後，曾經出現頭皮痕癢、刺痛、敏感等症狀。
• 毛囊炎 (Folliculitis)
毛囊炎是指毛囊發炎，通常由真菌感染引起。初期可能只是輕微的頭皮痛，但如果惡化，會形成一個個膿包，按壓時會感到明顯的頭皮痛。有些膿包會變硬，造成更大範圍的疼痛。
• 尋常性痤瘡 (Scalp Acne / 頭瘡)
頭瘡，學名是尋常性痤瘡，就像臉上的暗瘡一樣。當頭皮油脂分泌過多，頭皮的毛孔會被油脂和污垢堵塞，加上細菌繁殖，就會引發炎症，形成紅腫的「頭瘡」。這些「頭瘡」會引起局部頭皮痛，有時還會伴隨發紅和膿液。
接觸性皮膚炎是因為頭皮接觸到刺激性物質或過敏原，例如某些洗髮水、護髮素，又或者染髮劑引起。這會讓頭皮出現紅腫、頭皮痕痛、發癢、發炎的症狀。這是一個非常常見的頭皮痕痛成因，根據2024年香港的一項調查，有73%的受訪者在染髮或電髮後，曾經出現頭皮痕癢、刺痛、敏感等症狀。
• 毛囊炎 (Folliculitis)
毛囊炎是指毛囊發炎，通常由真菌感染引起。初期可能只是輕微的頭皮痛，但如果惡化，會形成一個個膿包，按壓時會感到明顯的頭皮痛。有些膿包會變硬，造成更大範圍的疼痛。
• 尋常性痤瘡 (Scalp Acne / 頭瘡)
頭瘡，學名是尋常性痤瘡，就像臉上的暗瘡一樣。當頭皮油脂分泌過多，頭皮的毛孔會被油脂和污垢堵塞，加上細菌繁殖，就會引發炎症，形成紅腫的「頭瘡」。這些「頭瘡」會引起局部頭皮痛，有時還會伴隨發紅和膿液。
頭皮痛原因3：外在物理因素與創傷引致
有時，最直接的頭皮痛的原因就是外力造成。這些外在物理因素與創傷，會讓頭皮即時感受到疼痛。
• 頭部外傷導致的頭皮痛
意外碰撞、跌倒，又或者頭部受到撞擊，這些都會造成頭部外傷。頭部外傷會導致頭皮痛，同時可能出現腫脹或瘀傷。輕微的碰撞可能只是局部疼痛，但嚴重的外傷應立即就醫檢查。
• 不當的頭髮護理與拉扯導致的頭皮扯住痛
長時間紮緊馬尾、過度拉扯頭髮，或者梳頭太用力，這些不當的頭髮護理習慣都會讓頭皮承受過度壓力，造成「頭皮扯住痛」。這種疼痛感覺就像頭髮被拉扯，頭皮感到繃緊和痠痛。
意外碰撞、跌倒，又或者頭部受到撞擊，這些都會造成頭部外傷。頭部外傷會導致頭皮痛，同時可能出現腫脹或瘀傷。輕微的碰撞可能只是局部疼痛，但嚴重的外傷應立即就醫檢查。
• 不當的頭髮護理與拉扯導致的頭皮扯住痛
長時間紮緊馬尾、過度拉扯頭髮，或者梳頭太用力，這些不當的頭髮護理習慣都會讓頭皮承受過度壓力，造成「頭皮扯住痛」。這種疼痛感覺就像頭髮被拉扯，頭皮感到繃緊和痠痛。
頭皮痛原因4：生活壓力與相關頭痛的延伸
大家的生活壓力，不只影響心情，也會延伸到身體層面，引發頭痛，甚至導致頭皮痛。
• 緊張性頭痛的頭皮痛反射
緊張性頭痛是最普遍的頭痛類型，常常與身心壓力有關。這種頭痛會讓人感覺頭部像被緊緊箍住，或者有重物壓著。這種壓力也會讓頸部與肩部肌肉繃緊，繼而引起頭皮痛的反射，頭皮會感覺鈍痛或脹痛。更值得注意的是，不良生活作息、長期處於高壓狀態與睡眠不足，都可能削弱我們的免疫系統，使頭皮對抗細菌感染的能力變弱，更容易出現毛囊炎等頭皮狀況。
緊張性頭痛是最普遍的頭痛類型，常常與身心壓力有關。這種頭痛會讓人感覺頭部像被緊緊箍住，或者有重物壓著。這種壓力也會讓頸部與肩部肌肉繃緊，繼而引起頭皮痛的反射，頭皮會感覺鈍痛或脹痛。更值得注意的是，不良生活作息、長期處於高壓狀態與睡眠不足，都可能削弱我們的免疫系統，使頭皮對抗細菌感染的能力變弱，更容易出現毛囊炎等頭皮狀況。
頭皮痛原因5：頭皮健康環境失衡
我們的頭皮環境如果失衡，也會引發頭皮痛與頭皮痕痛。日常的洗護習慣和產品使用不當，都是常見的元兇。
• 過度清潔或使用不當頭皮護理產品
有些人為了保持頭皮清潔，會頻繁洗頭，或者使用控油力很強的洗髮產品。但是，過度清潔會破壞頭皮本身的天然皮脂膜，讓頭皮變得非常乾燥。乾燥的頭皮容易引起頭皮痕痛，甚至會出現脫屑情況。有時，頭皮為了彌補流失的油脂，反而會分泌更多油脂，形成惡性循環。特別是香港氣候潮濕悶熱，頭皮環境更易失衡，一不小心就容易造成毛囊阻塞。
• 造型產品殘留堵塞毛孔
髮膠、髮蠟等造型產品，如果使用後沒有徹底清洗乾淨，殘留物會堵塞頭皮毛孔。這些殘留物會刺激頭皮，容易引發炎症，最終導致頭皮痛。長久下來，還會影響毛囊健康。
有些人為了保持頭皮清潔，會頻繁洗頭，或者使用控油力很強的洗髮產品。但是，過度清潔會破壞頭皮本身的天然皮脂膜，讓頭皮變得非常乾燥。乾燥的頭皮容易引起頭皮痕痛，甚至會出現脫屑情況。有時，頭皮為了彌補流失的油脂，反而會分泌更多油脂，形成惡性循環。特別是香港氣候潮濕悶熱，頭皮環境更易失衡，一不小心就容易造成毛囊阻塞。
• 造型產品殘留堵塞毛孔
髮膠、髮蠟等造型產品，如果使用後沒有徹底清洗乾淨，殘留物會堵塞頭皮毛孔。這些殘留物會刺激頭皮，容易引發炎症，最終導致頭皮痛。長久下來，還會影響毛囊健康。
不讓頭皮痛繼續！中醫專家教你舒緩與治療對策
除了了解頭皮疼痛的成因，尋找合適的舒緩與解決方式也至關重要。以下提供中西醫雙向的專業建議，以及日常護理技巧。如果頭皮痛持續或加劇，應及早尋求專業評估。
• 中醫內治法： 中醫師會根據患者體質，利用中藥材進行調理。常見的治療方向包括健脾去濕（如薏苡仁、白朮）和清熱解毒（如黃連、蒲公英）。此外，情緒壓力也與頭皮問題相關，可使用疏肝解鬱的中藥如柴胡、當歸等進行調理。
• 中醫外治法： 中醫治療也涵蓋外用療法，例如針灸、刺絡放血、拔罐等，通過內外結合的方式來治療頭皮問題。根據2024年香港的一項學術報告，中醫治療頭皮濕疹的總有效率可達81.0%，急性患者的有效率甚至高達100%。
• 頭部穴位按摩： 適當的穴位按摩也能有效緩解頭部不適。例如按摩太陽穴可改善頭暈、頭痛；按摩風池穴則有助於緩解頭暈、頭痛和頸痛；而安眠穴則可用來改善失眠、頭暈與頭痛。
• 中醫外治法： 中醫治療也涵蓋外用療法，例如針灸、刺絡放血、拔罐等，通過內外結合的方式來治療頭皮問題。根據2024年香港的一項學術報告，中醫治療頭皮濕疹的總有效率可達81.0%，急性患者的有效率甚至高達100%。
• 頭部穴位按摩： 適當的穴位按摩也能有效緩解頭部不適。例如按摩太陽穴可改善頭暈、頭痛；按摩風池穴則有助於緩解頭暈、頭痛和頸痛；而安眠穴則可用來改善失眠、頭暈與頭痛。
日常護理與預防頭皮痛的方法
除了專業治療，日常的護理與預防同樣重要。以下是針對頭皮健康的實用建議：
• 天然護理方法： 你可以嘗試一些天然的護理方式。例如，蘋果醋有助於調節頭皮的pH值，減少細菌和真菌滋生。薰衣草精油具有抗菌特性，能舒緩頭皮痕痛。洋甘菊萃取物則含有抗炎成分，可以改善頭皮粗糙和發紅。
• 飲食習慣建議： 均衡的飲食對於頭皮健康至關重要。建議多攝取富含鋅的食物，如蠔、紅肉和果仁，因為鋅具有抗炎作用。富含奧米加-3脂肪酸的食物，如三文魚和亞麻籽，也有助於減輕頭皮發炎反應。此外，適度曬太陽或補充富含維他命D的食物也有益處。
• 飲食習慣建議： 均衡的飲食對於頭皮健康至關重要。建議多攝取富含鋅的食物，如蠔、紅肉和果仁，因為鋅具有抗炎作用。富含奧米加-3脂肪酸的食物，如三文魚和亞麻籽，也有助於減輕頭皮發炎反應。此外，適度曬太陽或補充富含維他命D的食物也有益處。
立即體驗
【立即體驗】F8 生髮療程
Date should not be before minimal date
我已閱讀並同意有關 條款細則以及隱私政策
*療程效果會因個人之皮膚、身體狀況等因素而有所不同。
尋求更深層的頭皮解決方案？
除了日常護理與中西醫治療，先進的科技療程也為頭皮問題提供了更高效的解決方案。New Hair F8 生髮療程採用醫療級軟激光技術，結合獨家研發的生髮精華，從根源上解決各種頭皮問題。
F8 生髮療程的原理在於「養髮、活髮、生髮」，透過低能量軟激光穿透頭皮表層，直達毛囊根部，有效淨化頭皮，清除老廢角質與化學殘留物，暢通毛孔，並激活休眠中的毛囊細胞。同時，軟激光能活化頭皮血液循環，增加毛細血管的養分輸送，為受損的毛囊提供充足能量（三磷酸腺苷, ATP），從而促進頭髮健康生長。
F8 生髮療程特別適用於解決前額脫髮、頭髮稀疏、M字額、髮旋禿等常見問題，同時抑制造成脫髮的元兇DHT，實現長效止脫與生髮。不同於具入侵性的植髮手術，F8 生髮療程安全無創、無痛，也無需恢復期，讓你能在舒適無壓的狀態下，輕鬆重拾濃密秀髮，從內而外改善頭皮健康，為頭髮打造理想的生長環境。
如果你正飽受頭皮與頭髮問題困擾，並希望尋求專業、安全、高效的解決方案，不妨立即體驗 F8 生髮療程帶來的顯著成效。立即登記 F8 生髮療程免費體驗，讓專業團隊為你量身訂製個人化的頭皮護理方案，告別頭皮疼痛！
[ Unavailable ] type: link
立即體驗
【立即體驗】F8 生髮療程
Date should not be before minimal date
我已閱讀並同意有關 條款細則以及隱私政策
*療程效果會因個人之皮膚、身體狀況等因素而有所不同。
[ Unavailable ] type: faq
這篇文章有用嗎？
常見問題
頭皮會痛是否代表即將脫髮？
頭皮痛不一定代表即將脫髮，但兩者可能存在關聯。例如，某些頭皮發炎（如毛囊炎）若不及時處理，可能會影響毛囊健康，長遠來看有機會導致脫髮。此外，由神經問題或壓力引起的頭皮疼痛也可能與脫髮同時發生。若你同時有頭皮痛和脫髮問題，建議尋求專業診斷，找出根本原因。
如何區分頭皮痛和頭痛？
頭皮痛通常是指頭皮表層皮膚、毛囊或神經引起的疼痛，例如觸摸頭皮、梳頭或洗頭時感到刺痛。而頭痛則更廣泛，可能由肌肉緊繃、偏頭痛等內部因素引起，疼痛感通常來自頭部內部。不過，兩者有時會相互影響，例如緊張性頭痛可能讓頭皮感覺像被緊箍一樣疼痛。
除了專業療程，日常生活中如何舒緩頭皮痛？
你可以嘗試溫和的頭皮按摩，促進血液循環，緩解肌肉緊繃。選擇成分溫和、無刺激性的洗髮產品，避免過度清潔。此外，保持充足睡眠、適度運動並管理壓力，對改善頭皮健康也非常重要。如果疼痛持續，應尋求專業意見。
染髮或使用造型產品後頭皮痛是正常的嗎？
這是不正常的。染髮劑或某些造型產品中可能含有刺激性化學物質，容易引發接觸性皮膚炎，導致頭皮出現紅腫、痕癢、刺痛等症狀。如果出現這種情況，應立即用清水徹底清洗，並暫停使用該產品。若症狀嚴重，建議諮詢皮膚科醫生。
頭皮痛與季節變化有關嗎？
某些情況下有關。例如，在乾燥的冬季，頭皮可能因缺水而變得乾燥、痕癢，引發「頭皮痕痛」。而在潮濕悶熱的夏季，頭皮容易出油，若清潔不當，則可能導致毛囊阻塞、發炎，引發頭皮痛或頭瘡。因此，根據不同季節調整頭皮護理習慣，是維持頭皮健康的重要一環。
推介文章
脫髮問題
更新：29/09/2025
頭皮按摩梳：告別禿頭危機！專家精選2025必備 8 款人氣按摩梳清單，逆轉 5 大頭皮問題！
脫髮問題
更新：29/09/2025
頭髮密度低=脫髮？6種生髮營養+4個護髮習慣=逆轉稀疏髮量！專業醫師解析3種專業脫髮治療！
脫髮問題
更新：29/09/2025
6大掉髮原因詳解：中西醫分享2個掉髮警號 判斷你是否有脫髮問題！