頭髮扯掉還會長嗎？相信許多人都試過不小心扯掉頭髮，看到地上那根連著白點的髮絲，心裡不禁一沉。頭髮被扯掉後能否再生？原來關鍵在於毛囊的受損程度！在香港一項調查指出，高達97%的香港人曾面臨頭髮或頭皮問題，常見的落髮成因包括男性頭髮稀疏和女性落髮年輕化，都顯示頭髮問題越來越普遍，也讓大眾更關注毛囊的健康狀態。本文會從落髮的3種情況，教你即時判斷毛囊健康與再生機率，並提供一套急救與長期護理頭髮方案，助你把握黃金「救髮期」！
頭髮扯掉還會長嗎？答案藏在毛囊裡？
當頭髮因為各種意外被外力扯掉時，頭髮會不會再生，關鍵就在於的毛囊損傷程度。毛囊是我們頭髮生長的基礎，它的健康與否直接決定了頭髮能否重新長出來。若毛囊受到嚴重傷害，那麼頭髮生長得慢，甚至完全停止生長，這個現象便是有可能發生的事情。因此，了解毛囊的構造以及它在面對拉扯時會受到哪些影響，便十分重要。
毛囊結構如何決定頭髮再生的命運？
我們頭髮的根部，其實都埋藏在頭皮裡面，這個小小的「工廠」就是毛囊。毛囊位於頭皮下方大約2至7cm深，像一個小袋子包裹著髮根。毛囊有幾個非常重要的部分，例如毛乳頭以及毛球。毛乳頭裡面充滿微血管，負責供應營養給毛囊細胞，毛球則是髮根最活躍的生長區域，裡面的細胞分裂速度是人體最快的。因此，如果「毛囊工廠」受損，頭髮便無法被製造，自然就不能重新長出頭髮。
近年不少科學研究顯示，毛囊的再生潛能源自於毛囊幹細胞（HFSCs）。毛囊幹細胞對頭皮細胞外基質硬度的變化高度敏感，能夠感應到機械力，從而影響其功能。
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扯甩頭髮真相曝光：毛囊面對「外力拉扯」的3個嚴重後果
當頭髮被外力「扯甩」時，對毛囊的影響其實可以分成幾種情況，每一種情況都會對頭髮再生能力帶來不同的影響。
情況一：輕微拉扯——「毛囊小憩」，頭髮會長回來
• 頭髮被輕微外力拉扯掉了，但毛囊並沒有受到嚴重損傷。
• 影響： 在這種情況下，毛囊就像休息了一下，之後會重新進入生長期，頭髮便會再長回來。這對頭髮再生能力影響最小。
• 影響： 在這種情況下，毛囊就像休息了一下，之後會重新進入生長期，頭髮便會再長回來。這對頭髮再生能力影響最小。
情況二：毛囊受損但未壞死——「生長遲緩」，需時間復原
• 拉扯的力度比較大，對毛囊造成了一些傷害，但未至壞死。
• 影響： 此時，毛囊的恢復需要更多時間，頭髮生長得慢是常見的現象。有些毛囊可能暫時進入休眠狀態，但是只要給予適當的護理與營養，它們仍然有機會被喚醒，頭髮便能重新長出。
• 影響： 此時，毛囊的恢復需要更多時間，頭髮生長得慢是常見的現象。有些毛囊可能暫時進入休眠狀態，但是只要給予適當的護理與營養，它們仍然有機會被喚醒，頭髮便能重新長出。
情況三：毛囊連根拔起或永久壞死——「永久性禿頭」，再生機會渺茫
• 這是最嚴重的狀況，通常是因為非常強力的外力拉扯，導致毛囊被完全從頭皮中拔出，或者毛囊內部的核心結構受到不可逆轉的破壞。
• 影響： 一旦毛囊的核心「工廠」遭到永久性損害，頭髮就無法在這個部位再次生長。這會導致該區域出現永久性禿頭。
• 影響： 一旦毛囊的核心「工廠」遭到永久性損害，頭髮就無法在這個部位再次生長。這會導致該區域出現永久性禿頭。
3種掉髮狀況，預測頭髮會長回來的機率！
「頭髮扯掉還會長嗎？」這絕對是許多朋友心裡共同的疑問。當您不小心拉扯到頭髮，甚至發現有落髮時，心裡難免會有點焦慮。其實，要判斷頭髮能否重新長出來，關鍵就在於的毛囊健康程度。我們可以透過一些簡單的「自我檢測」方法，仔細觀察掉落的頭髮，從中判斷毛囊的狀況，進而了解頭髮的再生機會。這個小小的觀察，就能給您帶來一些線索。
情況一：髮根無白色組織【高再生率】
當您看到掉落的頭髮，如果髮根末端沒有任何白色的小點或組織，這通常是一個好兆頭。這表示您的頭髮是在正常的生長週期中脫落，或是因為輕微外力拉扯而掉下，但毛囊本身並沒有受到嚴重的損傷。這個毛囊就像是健康的「種子」，雖然上面的頭髮掉了，但根部依然穩固。因此，只要毛囊保持健康，頭髮便會自然地重新長出來，您不需要過於擔心。這類型的落髮，頭髮再生機率非常高。
情況二：髮根有乳白色組織【再生率中等】
如果掉落的頭髮髮根帶有乳白色的組織，情況就稍微不同了。這個乳白色組織通常是毛囊的外鞘，表示毛囊在拉扯的過程中受到了或多或少的損傷。這個時候，毛囊可能沒有完全壞死，但已經「受傷」了。受傷的毛囊需要時間才能慢慢修復，重新進入正常的生長週期。毛囊受損之後，頭髮生長得慢也是常見的現象。所以，這類型的頭髮依然有機會再生，只是可能需要比較長的時間來恢復，這段期間您需要更有耐心地護理。
情況三：髮根連帶透明組織或血跡【低再生率】
當您觀察到掉落的頭髮髮根，不僅有乳白色組織，甚至還連帶透明組織或血跡，這是一個比較嚴重的警訊。透明組織可能是毛囊周圍的頭皮組織，而血跡則代表頭皮可能在拉扯中破裂出血。這種情況通常發生在毛囊受到極大外力拉扯，導致它從頭皮中「連根拔起」。一旦毛囊被徹底拔出，或者受到了無法修復的永久性傷害，它便失去了再生毛髮的能力。這種狀況下，頭髮再生的機會就會非常低，甚至可能造成永久性的禿頭區域。如果出現這種情況，建議您尋求專業醫師的意見。
頭髮被扯掉後別慌！抓住黃金恢復期：居家護理的3個關鍵步驟
當您不慎將頭髮扯掉後，最關心的問題肯定是頭髮扯掉還會長嗎？其實，只要方法得宜，頭髮是很有機會重新再生的。此時，迅速且專業的護理，便是促進頭髮再生的關鍵黃金方案。我們應把握頭髮恢復的黃金時期，透過居家保養與必要時的醫學治療，幫助毛囊重獲生長。
步驟一：舒緩頭皮，處理扯傷後的紅腫與不適
意外扯傷頭皮後，首要任務是輕柔地舒緩受損部位。如果頭皮有紅腫或輕微不適，您可以考慮使用冰敷，短暫輕敷在受傷部位。同時，請您確保保持頭皮清潔，然後避免觸摸或刺激傷口，這樣可以減少發炎的機會，並且為毛囊創造一個理想的恢復狀態。
步驟二：避免二次傷害，掌握正確的洗護與梳理技巧
頭皮受傷後，避免造成二次傷害極為重要。洗髮時，請使用溫水，然後用指腹輕柔按摩頭皮，切勿用指甲抓刮。選擇溫和、無刺激的洗髮產品，洗完頭髮之後，請用毛巾輕輕吸乾水分，切勿用力搓揉頭髮。梳理頭髮時，請選用寬齒梳，然後從髮尾開始慢慢梳開，接著再往髮根部分梳理。濕髮狀態下，毛髮毛鱗片較為脆弱，因此此時請避免大力梳理，這樣可以減少頭髮斷裂的機會，同時避免對頭皮造成不必要的拉扯。如果頭皮持續受到刺激，或是缺乏充足營養，頭髮便可能生長得慢，甚至無法順利再生。
此外，您還應注意避免太陽紫外線（UV），因為紫外線會導致毛囊結構損傷和炎症反應，影響頭髮生長週期。
步驟三：攝取促進毛囊修復的食物（蛋白質、鐵、鋅）
飲食對頭髮的健康與再生有直接影響。蛋白質是頭髮的主要部分角蛋白的基礎，因此攝取足夠的蛋白質有助於毛囊修復與頭髮生長。您可以從魚肉、蛋類、豆製品、堅果等食物中獲取。鐵質對毛囊細胞的氧氣供應至關重要，缺乏鐵可能導致頭髮生長得慢。紅肉、菠菜、扁豆都是優良的鐵質來源。另外，鋅在毛囊細胞的生長與修復中扮演關鍵角色，因此海鮮、全穀類、南瓜籽都是補充鋅的好選擇。
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搶救「不長」的毛囊：6種醫學級生髮治療選擇
雖然居家護理十分重要，不過若您發現頭髮扯掉後遲遲不見再生，或是毛囊受損狀況較為嚴重，這時便需要考慮尋求專業的醫學級治療。這些治療方案能夠更深入地喚醒或重建毛囊，提供更強效的再生機會。
生髮治療一：專業醫師深度檢測
當您對頭髮的再生能力感到擔憂時，第一步便是進行專業頭皮檢測。專業醫師會利用高倍顯微鏡或其他精密儀器，詳細檢查您的頭皮狀況，並且評估毛囊的受損程度。這項檢測能夠精準判斷毛囊是否仍有活性，或是已經永久性受損，然後以此作為後續治療方案選擇的重要依據。
生髮治療二：低能量激光（LLLT）
低能量激光治療（LLLT）是一種非入侵性的治療方法，它透過特定波長的激光能量，直接作用於頭皮毛囊。這種能量可以刺激毛囊細胞的代謝活動，並且促進血液循環，讓毛囊獲得更多養分與氧氣。同時，LLLT也有助於喚醒那些因受損而進入休眠期的毛囊，然後讓頭髮重新進入生長期，改善頭髮生長得慢的問題。
生髮治療四：富血小板血漿（PRP）
富血小板血漿（PRP）治療是近年來備受矚目的新興療法。PRP是從患者血液中提取並濃縮的血小板，富含多種生長因子。臨床試驗顯示，PRP治療後可顯著增加毛髮密度，平均增加33.6根頭髮，總毛髮密度增加45.9根/平方公分。醫師評估證實，PRP能增加毛囊數量和表皮厚度，治療效果甚至可持續12個月。
生髮治療五：微針（Microneedling）
微針治療透過微小針頭在頭皮上製造微創通道，可以刺激頭皮的再生反應。一項2024年的系統性回顧分析顯示，微針結合5%米諾地爾比單獨使用米諾地爾在頭髮數量增加部分效果更顯著。研究建議微針深度少於1毫米、治療期12週的效果最佳。另一項觀察性研究更顯示，微針結合頭皮修復血清治療雄性禿頭，有效率可達100%，平均增加42.6根頭髮。
生髮治療六：植髮手術
如果毛囊受損情況過於嚴重，甚至已經壞死，導致頭髮扯掉還會長嗎的疑問變成否定的答案，那麼植髮手術便可能是最終的解決方法。植髮手術是將您頭皮後枕部位或其他部位健康的毛囊，移植到禿頭區域的手術。常見的植髮技術包括FUE（毛囊單位摘取術）與FUT（毛囊單位移植術）。FUE是逐一鑽取毛囊單位，手術後疤痕不明顯。FUT則是切取一小條帶狀頭皮，然後再分離出毛囊單位，它的優點是單次可移植的毛囊數量較多。兩種方法都能有效地覆蓋永久性落髮區域，讓頭髮在外觀上看起來更加濃密自然。
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常見問題
Q1. 如果毛囊未壞死，被扯掉的頭髮大概需要多久才能重新長出？
如果毛囊沒有受到永久性傷害，頭髮通常會重新長出來。一般來說，在毛囊健康的情況下，頭髮大約一至兩個月就會開始再次生長。之後，頭髮會按照每月約一點二七公分的典型速度生長。但是，頭髮生長得慢是一個普遍現象，因為頭髮的生長速度會受到許多原因影響，例如年齡、遺傳、荷爾蒙、飲食、壓力、疾病、藥物，甚至季節。所以，如果您想讓頭髮生長得快一些，維持健康的習慣、均衡飲食，同時溫柔對待頭髮是很重要的。
Q2. 如何用肉眼分辨被扯掉的頭髮，其毛囊是否已嚴重受損？
這是一個非常實用的自我檢測方法。當您仔細看被扯掉的頭髮髮根時，可以從以下三種情況判斷毛囊的受損程度： 首先，如果髮根沒有任何白色組織，這代表毛囊仍健在，再生率很高，頭髮會長回來。這是最好的情況。 其次，如果髮根有乳白色組織，這表示毛囊可能受到了一定程度的傷害。頭髮的再生率屬於中等，可能需要更長時間才能恢復生長。 最後，如果髮根連帶透明組織甚至有血跡，這就比較嚴重了。這代表毛囊可能已經連根拔起，或是造成了永久性的傷害，再生率會很低。這樣的毛囊可能無法自行修復。
Q3. 經常綁很緊的馬尾，這種慢性拉扯會導致頭髮永久不長嗎？
是的，長時間且頻繁地綁很緊的馬尾，或者其他過度拉扯頭髮的髮型，確實可能導致牽引性落髮，甚至讓頭髮永久不長。這是因為持續的外力物理性拉扯會對毛囊造成慢性壓力。長時間這樣做，會讓毛囊周圍的頭皮組織發炎，並且可能導致毛囊萎縮甚至壞死。如果毛囊壞死，那麼頭髮就無法再生長了。因此，建議您避免長時間保持過緊的髮型，偶爾也要讓頭皮放鬆一下。
Q4. 頭皮受傷結痂，拔掉痂皮時帶走的頭髮會長回來嗎？
這要看頭皮受傷的深度。頭皮受傷結痂時，有時候會帶走一些頭髮。如果傷勢只是輕微地影響到頭皮表層，而毛囊本身沒有受到嚴重破壞，那麼頭髮通常會重新長回來。因為毛囊位於頭皮表皮下方約二至七公釐處，只要傷口不深，沒有破壞到這個深度，頭髮就有機會再生。但是，如果傷口非常深，並且直接損傷或壞死了毛囊，那麼這些部位的頭髮可能就無法再長出來了。所以，判斷的關鍵在於受傷時對毛囊造成的實際傷害程度。
Q5. 小朋友的頭髮被意外扯掉一塊，會影響日後生長嗎？
小朋友的頭皮和毛囊通常都比較健康，再生能力也較強。所以，如果只是單純的意外扯掉一塊頭髮，但毛囊本身沒有受到永久性的深層破壞，頭髮一般會重新長回來。這個情況的原理和小朋友受傷結痂帶走頭髮相似。只要毛囊的結構是完整的，沒有因為扯傷而壞死，頭髮就會進入新的生長週期。然而，如果扯掉的力量非常大，導致頭皮出現明顯的撕裂傷或深層損傷，這樣就可能影響到毛囊的生長功能。如果家長感到不確定，建議及早尋求專業醫師的評估。
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