甩頭髮日漸嚴重？脫髮原因竟男女有別，多食呢5種生髮食物養份包您髮量暴漲，蛻變為髮量王者！
脫髮問題
甩頭髮係我哋每日都要面對嘅脫髮情況，如果開始瘋狂掉髮就要注意啦！脫髮問題早就不僅是男士的專利，現代女士們也面臨脫髮危機，長期置之不理還會影響頭皮與頭髮健康！小編同大家分享男女脫髮成因+中西醫推薦嘅5種生髮食物養份，改善脫髮問題先可以保住顏值！
1. 頭髮的生長週期
頭髮有自己的生長週期，主要分為3個階段：生長期、衰退期與休止期，這種棄舊迎新的自然循環能確保頭髮毛囊的營養充足。生長期指的是頭髮生長最活躍的階段，這時候的新髮最健康堅韌，不易有頭髮脫落的問題。到了衰退期，頭髮的生長速度逐漸變得緩慢，很可能會趕不上掉髮速度，脫髮量就會在這階段超越新生的髮量。而最後的休止期則是指頭髮停止生長了，甚至會有毛囊萎縮閉合的現象，頭皮上沒長出新髮的部位便可成為永久性脫髮，也就是我們所謂的禿頭。
2. 一日甩幾多頭髮？
現代人對頭髮保養有一定的關注，因為髮型堪稱我們的第二張臉，keep住茂密的髮量才可以青春永駐。其實甩頭髮唔係咩恐怖現象，我哋每一日都會掉落多達50至100條頭髮，超出呢個數額先至係有脫髮問題。每一條頭髮駐留在頭皮的時長約莫2至5年左右，如果您發現頭頂上有至少10% - 15%的毛囊久久未長出新髮，髮線開始往後移，這些現象都是甩頭髮問題的初兆，要多加護理保養才不會演變成更嚴重的病理性脫髮。
3. 只有男仔先會甩脫髮？
甩脫髮問題逐漸普及化，已經唔係男仔先會有嘅問題，各位女士千祈唔好覺得自己可以逃過一劫！男性脫髮同女性脫髮的數據比例雖然仍有差距，但係掉髮問題已經變成現代人的通病了。男仔嘅脫髮問題一般係M字額與地中海，女士也開始有雄性禿嘅現象，一切都同生活細節有關，例如話遺傳性基因、飲食、作息、食煙、飲酒過量、生活壓力、荷爾蒙變化等因素，呢一part小編會放喺下一個段落解說。
分析6大甩頭髮原因，一睇就知邊個係你嘅脫髮原因！
1. 遺傳性因素
大部分脫髮問題都源自於遺傳性因素，即係話上一代所擁有嘅脫髮基因，通常都會傳承俾下一代，特別係男性會比女性更容易患有遺傳性脫髮。這種脫髮基因會令頭髮及頭皮跟隨父母的特質，比方說父母是油性頭皮，孩子患上脂溢性脫髮的機率就更高；假如爸媽的髮質是細軟髮，下一代無論是男性女性髮量都會偏少，扁塌的軟髮也會很難塑造理想的髮型。
2. 內分泌失調
第二種常見的脫髮成因是內分泌失調，大多數與體內激素水平有關，而影響頭髮生長的主要元素分別為男性荷爾蒙與女性荷爾蒙，也就是所謂的雄性與雌性激素。無論男定係女都要注意激素平衡，因為過量嘅雄激素會揮發出一種名為雙氢睾酮的物質，這種物質會促使頭皮上的毛囊提前進入衰退與休止期，萎縮閉合後停止長出新頭髮，讓脫髮問題越來越年輕化。
3. 飲食習慣欠佳
在這美食當道的年代，管不住嘴很正常，但您可曾想過不良的飲食習慣也有可能引發脫髮問題？飲食不均衡也是爭議性極高的脫髮原因之一，以一日三餐為基準，飲食中所攝取的油脂與熱量都會在體內催發脂肪增生，若是非健康脂肪更會讓皮膚水油失衡，其中當然包括頭皮。假如您經常發現頭頂經常出油，咁就有可能係每日的食物熱量太高，之後仲會有風險患上脂溢性脫髮！
4. 生活壓力堆積
無論係工作壓力定係學習壓力，生活中嘅難關都會影響身心健康。心理壓力會變成甩頭髮原因係因為冇嘚紓解就會觸發身體系統運作失常，其中最常見的便是內分泌荷爾蒙失調，呢個都係壓力性脫髮原因。
5. 頭皮毛囊健康問題
頭髮毛囊營養不良的現象也會逐漸延伸成脫髮問題，呢種亞健康狀態通常源自外界環境或者化學傷害，例如話居住環境衛生欠佳、陽光紫外線同麥用唔啱嘅洗頭水。這些外界侵害都有可能影響頭皮環境的健康，讓有害物質堵塞毛囊使其發炎長出頭瘡，斷絕頭髮生長，亦都有可能損害髮質，讓髮尾變得乾枯無光，還容易斷裂、打結、分岔滑落。
6. 作息不規律
欠缺規律的作息如日夜顛倒或每天熬夜等行為不光會影響身體健康，也大幅度提升頭髮生長速度變得緩慢，甚至終止的可能性。這是因為進入睡眠狀態的身體是新陳代謝的黃金時期，不僅能保障頭髮週期的規律，殘留在頭皮毛囊裡的油垢與毒素也能排出體外，留有更多的空間給毛囊充分吸收養份，同時養好髮質與髮量。
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香港最常見的脫髮問題，大致分為這5種類型！
1. 雄性禿
雄性禿唔單止男仔會有，其實只要是以雄激素過多為甩頭髮原因，引發脫髮的現象都能被稱作雄性禿，更多普遍的俗稱有「M字額」、「貓耳」等等。雄性禿脫髮的前兆會從前額左右兩側開始，只留下中心的頭髮，胎毛也變得稀疏，髮際線逐漸向後移，額頭可視範圍越變越大。
2. 地中海脫髮
地中海脫髮是不少人的中年惡夢，指的是僅有頭頂的頭髮缺失，禿頂後頭部左右兩側與後腦勺卻仍有頭髮，突兀的形象讓人瞬間老了好幾歲。大部分地中海脫髮跡象都會在男士身上發現，可以是後天因素所致，但也有很多案例是繼承了上一代的地中海脫髮基因。
3. 產後脫髮
產後脫髮則是最為常見的女性脫髮問題，相信本地有不少剛生完BB的新手媽媽對產後掉髮現象非常熟悉，其原因通常是雌激素過量，荷爾蒙水平還未調整好所致，這時候再加上產後憂鬱的壓力加持，頭髮的生長速度很可能會比想象中更緩慢，延長產後脫髮問題。
4. 脂溢性脫髮
脂溢性脫髮比較常見於油性頭皮人士身上，拆解脂溢性這詞彙後不難發現，“脂肪溢出”完全反映了頭皮水油失去平衡，油脂分泌旺盛不僅會溢出頭皮產生油膩感，油垢會連同毒素一起堵塞頭髮的毛囊，阻斷養份與血氧供應，髮質越變越差，久了之後也影響頭髮生長速度。
5. 瀰漫性脫髮
瀰漫性脫髮是比較罕見的現象，這種現象的甩頭髮原因不明，其症狀是頭皮的任何一個部位都有可能脫髮，也被稱作「鬼剃頭」或「斑禿」，長期置之不理它的脫髮範圍會逐漸擴散，削薄整頭髮量。
中西醫推薦的治療方法：食療，主要補充呢5種養份！
5種西醫推薦用於生髮的營養
1. 蛋白質
形成健康的髮絲需要攝取足夠的蛋白質，蛋白質可以加快毛囊幹細胞與毛乳頭細胞合成角蛋白的速度，這樣一來就能讓頭髮生長回歸原來的軌道。富含蛋白質的食物大多能從動物內臟、奶類、蛋類、肉類找到，不過素食者也能挑選蛋白質豐富的豆類進食，尤其同時含有大豆異黃酮的原型食物更有助於生髮喔！
2. 鋅、鐵
鋅鐵的營養也不容小覷，作為治療脫髮的食物，鋅是形成角蛋白的元素之一，而鐵質則能增進頭皮的血液循環，讓整個頭髮生長環節更流暢快捷。代表的食物有小魚乾、沙丁魚同麥動物血。
3. 維生素B群
與其說這類食物能延緩脫髮的現象，不如說維生素B群能改善頭髮的髮質。這是因為維生素B群的特性能令頭髮從乾枯無光澤的狀態逃出來，打結、分岔與斷裂的跡象也會隨之減少，更容易打理的髮絲能重拾原來的頭髮健康。想攝取維生素B群的朋友可以多吃玉米、燕麥或糙米等粗糧。此外，維生素B群中含有的生物素也能保護頭皮皮膚組織，具備加速脂質代謝能力，全面減少頭皮出油量。
4. 維他命C&E
經常聽人話維他命C淨係可以美白嫩膚，估唔到對頭髮問題都有一手？維他命C和E這抗氧化組合能延緩頭皮衰老，控制水油平衡的同時能鞏固皮膚屏障能力，減少外界傷害後頭皮與毛囊就能正常進行養份供應與新陳代謝，不會影響頭髮的生長速度。大家可以從柑橘類水果或杏仁油找到這2種膳食養份。
5. 不飽和脂肪酸
有脫髮困擾的人也可以多食不飽和脂肪酸，這是一種健康食用油脂，和生物素的功能大同小異，比起治療脫髮，不飽和脂肪酸更適用於改善受損髮質。不飽和脂肪酸常見於植物油中，因此多攝取核桃、葵花籽、核桃亞麻仁油都能改善髮尾乾枯的毛病。
中醫食療：草藥、熬湯、煎茶
中醫療法中的大部分配方都是以內服的方式調理身子，也堅信「髮為血之餘」一說，以改善脫髮與氣血運行為出發點同時進行治療。無論係煲靚湯、煎茶定係熬煮草藥，其中幾種藥材常被用於預防脫髮同埋生髮：黄芪、茯苓與當歸。
終極防脫髮方法：預防脫髮從小細節做起！
1. 選擇合適的洗髮產品
大家可以根據自身頭皮與髮質類型選擇更適合自己的洗頭水，也能多加留意洗頭水產品上是否有預防脫髮的功效，畢竟防脫髮洗頭水是最直接減少掉髮量的日常洗護用品。
2. 正確護髮
想要改善甩頭髮問題就得從最根本的正確護髮開始，不管是產品的選擇、洗護順序和個人衛生都要照顧到位，尤其毛巾不能共用。此外，長髮女生可以經常用梳子更換髮線，髮際線就不會長期逗留在同一個地方，降低禿頂與扁塌危機。
3. 放鬆頭皮
充分放鬆頭皮都可以令頭髮及毛囊越來越健康！可以在洗頭時或者入睡前用手指頭按摩頭皮，想要增加髮量的朋友也能瞄準幾個生髮穴位多多按摩，改善頭皮緊繃感促進髮絲生長，它們分別是風池穴、百會穴、太沖穴、太溪穴。
4. 培養良好生活習慣
良好的生活習慣是最長效的生髮與改善脫髮方法。作息規律、飲食均衡、不菸不酒是基礎，如果可以掏出時間勤做運動，新陳代謝能力會更好，頭髮及毛囊的健康狀態也會在毒素排出體外後變得越來越理想！
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New Hair F8 生髮療程採用低能量醫療級激光滲入頭皮的真皮層，從根源改善毛囊與毛細血管的健康，激活毛囊幹細胞與毛乳頭持續結合出健康的角蛋白，讓長出的新髮變得茁壯堅韌、重新擁有一頭秀髮！頭皮健康環境也會隨之改善，減少出油問題，長期維持清爽感不毀髮型！呢款療程係為數不多能達到永久生髮嘅服務，止脫、激活毛囊、頭髮重生一步到位，配合世界級生髮精華，保證頭髮、頭皮與毛囊吸收飽滿的養份！
我們的團隊不僅專業性極高，也具備為您耐心解答的溫和態度，有咩問題直接諮詢就OK啦！立即登記體驗，即可享受：專業頭皮分析 + F8 生髮療程，別錯過這難得的機會啦！
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常見問題
Q1. RGA 幹細胞活髮療程採用了甚麼技術原理？
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3. 在進行療程前，客人須避免飲酒以及停止使用生髮產品；治療師會先為客人檢查血糖，以免影響頭皮的癒合情況。
4. 療程進行時，治療師會先以低創傷方式在客人的頭皮上，提取少量的頭皮生長因子，利用RGA 技術獲取生長因子精華，並注入頭髮稀疏位置，激活毛細血管，刺激毛囊生長，讓頭髮健康成長。
5. 完成療程後，髮理專家和治療師會先留意客人的頭皮健康狀況，講解相關護理及療程後該注意的事項，並預約覆診時間，客人也可向髮理專家諮商相關資訊。
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