護髮是不是讓你覺得好困惑，花了一堆錢和時間，頭髮還是沒半點起色？別擔心，其實「護髮無效」的最大原因，很可能就是你的方法錯了。這篇護髮終極指南由專業髮型師為你揭開5個美髮秘密，從深入了解髮質，學習正確護髮素用法，到破解常見的護髮迷思，並會推薦10款香港超人氣的護髮產品，助你真正養出健康秀髮。準備好一起踏上改變頭髮命運的旅程嗎？
護髮第一步：了解你的髮質！9成人不知3種「真正需求」！
護髮沒效果，不是不夠勤力，而是從一開始就沒搞懂自己的頭髮到底需要什麼。就像保養皮膚要分油性、乾性皮膚一樣，護髮也一樣，搞清楚自己的髮質和頭髮的真正問題，才能真正對症下藥。
每個人天生的髮質都不同，就像膚質一樣，沒有一套產品能適用於所有人。一般來說，髮質可分為油性、乾性、中性、混合性、細軟及粗硬等幾種。
• 油性髮質：因頭皮油脂分泌過盛，容易扁塌。
• 乾性髮質：缺乏水份與油脂，容易顯得脆弱、毛躁。
• 細軟髮：需要輕盈的護髮素或髮乳，避免增加負擔。
• 粗硬髮：可能需要更深層的滋潤與柔順。
• 乾性髮質：缺乏水份與油脂，容易顯得脆弱、毛躁。
• 細軟髮：需要輕盈的護髮素或髮乳，避免增加負擔。
• 粗硬髮：可能需要更深層的滋潤與柔順。
要了解自己的髮質與需要，其實並不難。您可以觀察洗髮後頭髮變油的速度，判斷是油性還是乾性。同時，透過簡單的科學方法也能幫助你評估髮質：
• 彈性測試： 健康的頭髮在潮濕時可以伸展達30%而不斷裂。
• 吸水測試： 受損的頭髮則會過度吸水，導致蓬鬆和毛躁。
• 吸水測試： 受損的頭髮則會過度吸水，導致蓬鬆和毛躁。
除了髮質，護髮更要關注頭髮的「真正需求」。
• 受損髮質：頻繁染燙會對髮芯造成損傷，需要強效修護。
• 乾燥髮質：長時間曝曬或吹風機熱力，會導致髮尾乾燥分叉，需要重點補水。
• 頭皮問題：頭皮屑或脫髮困擾，則指向了不同的護理需求。
• 乾燥髮質：長時間曝曬或吹風機熱力，會導致髮尾乾燥分叉，需要重點補水。
• 頭皮問題：頭皮屑或脫髮困擾，則指向了不同的護理需求。
護髮素不是隨便抹？髮型師親授4大用法！
你是不是每天用護髮素，卻效果不彰？這很可能是因為用法不對，導致護髮成果大打折扣。其實，專業沙龍的髮型師不會特別強調的細節，才是護髮成功的關鍵。
• 擰乾多餘水份：根據2025年發表的專業研究，在濕透的頭髮上使用護髮素會稀釋產品效力，降低滋養成分的滲透能力。因此，塗抹護髮素之前，必須確保頭髮已擰乾多餘水分，讓頭髮保持濕潤但不滴水的狀態，這樣護髮素才能更好地附著和滲透。
• 均勻塗抹：使用寬齒梳均勻分布護髮素，是確保每根髮絲都得到充分護理的關鍵步驟，也能避免髮絲拉扯和斷裂。
• 避開頭皮與髮根： 應避免將護髮素塗抹於頭皮髮根處，而是將重點放在髮絲中段至髮尾。靠近頭皮的髮根通常不需要額外護理，除非髮質極度乾燥或自然捲曲嚴重，需要特別撫平。將護髮素塗抹在髮根會令頭髮和頭皮變得油膩扁塌。
• 徹底沖洗：如果護髮素未能完全沖洗乾淨，頭髮會感覺沉重、扁塌。當髮絲的光滑感和黏膩感完全消失時，就表示已經沖洗徹底。
• 均勻塗抹：使用寬齒梳均勻分布護髮素，是確保每根髮絲都得到充分護理的關鍵步驟，也能避免髮絲拉扯和斷裂。
• 避開頭皮與髮根： 應避免將護髮素塗抹於頭皮髮根處，而是將重點放在髮絲中段至髮尾。靠近頭皮的髮根通常不需要額外護理，除非髮質極度乾燥或自然捲曲嚴重，需要特別撫平。將護髮素塗抹在髮根會令頭髮和頭皮變得油膩扁塌。
• 徹底沖洗：如果護髮素未能完全沖洗乾淨，頭髮會感覺沉重、扁塌。當髮絲的光滑感和黏膩感完全消失時，就表示已經沖洗徹底。
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*療程效果會因個人之皮膚、身體狀況等因素而有所不同。
含矽靈的護髮素不能用？
若護髮素含有矽靈成分，它還可能滲入皮膚，堵塞毛孔，有機會導致背部和身體皮膚出現暗瘡。長此以往，過多護髮素堆積在頭皮上，也會堵塞毛囊，可能導致脫髮問題。對於天生細軟或扁塌的頭髮而言，這種錯誤用法會令髮型更顯扁平油膩，如果目標是追求蓬鬆感，更應該避免。
不過，關於矽靈成分，2025年最新的科學研究提供了另一種關於矽靈的意見：
• 矽靈的主要作用： 矽靈能在髮絲表面形成保護膜，有效減少摩擦、防止水分流失，並增強頭髮光澤。
• 不溶於水矽靈： 不溶於水的矽靈（如 dimethicone）確實可能造成殘留積聚，這時需要使用較強清潔力的洗髮精才能徹底清除。
• 新一代矽靈： 新一代水分散性矽靈和納米封裝系統的發展，旨在保留護髮效果的同時，減少對環境的影響。
• 不溶於水矽靈： 不溶於水的矽靈（如 dimethicone）確實可能造成殘留積聚，這時需要使用較強清潔力的洗髮精才能徹底清除。
• 新一代矽靈： 新一代水分散性矽靈和納米封裝系統的發展，旨在保留護髮效果的同時，減少對環境的影響。
個人化護髮素推薦：挑選命定護髮產品！
談到護髮，許多朋友都希望頭髮柔順亮澤，髮質健康。市面上琳瑯滿目的護髮產品，尤其是各種護髮素，常常讓人不知如何選擇。事實上，要讓護髮效果事半功倍，關鍵在於挑選真正適合您髮質與需求的產品。
依據髮質與需求選擇產品
• 乾燥受損髮質： 挑選護髮素時，重點要放在「深度滋潤」與「修護」功能。成分中含有天然油脂、蛋白質、神經酰胺、玻尿酸或角蛋白的護髮素，可以有效修補毛鱗片，補充流失的養分。護髮油也是乾燥受損髮質的好幫手，能夠鎖住水分，提供額外滋養。
• 油性頭皮與細軟髮質： 這類髮質適合質地輕盈、強調「平衡油脂」以及「增加蓬鬆感」的護髮素。應避免將護髮素直接塗抹到頭皮，這樣會加重頭皮負擔。
• 染燙髮質： 需特別的修護。這類護髮素通常會強調「強韌修護」、「護色」以及「重建髮絲結構」。值得注意的是，無硫酸鹽配方特別適合染髮或化學處理過的頭髮，能幫助保持顏色鮮豔度。
• 有脫髮困擾或頭髮稀疏： 護髮產品的重點會放在強健髮根、滋養頭皮以及促進頭髮生長。選用針對髮根設計，或含生髮成分的護髮油，可以幫助強韌髮根，減少脫髮情況。
• 油性頭皮與細軟髮質： 這類髮質適合質地輕盈、強調「平衡油脂」以及「增加蓬鬆感」的護髮素。應避免將護髮素直接塗抹到頭皮，這樣會加重頭皮負擔。
• 染燙髮質： 需特別的修護。這類護髮素通常會強調「強韌修護」、「護色」以及「重建髮絲結構」。值得注意的是，無硫酸鹽配方特別適合染髮或化學處理過的頭髮，能幫助保持顏色鮮豔度。
• 有脫髮困擾或頭髮稀疏： 護髮產品的重點會放在強健髮根、滋養頭皮以及促進頭髮生長。選用針對髮根設計，或含生髮成分的護髮油，可以幫助強韌髮根，減少脫髮情況。
2025年護髮產品人氣榜！10款神級髮膜、護髮素大公開！
選對產品是護髮成功的關鍵。以下推薦一些日本、全球廣受好評的護髮素和修護髮膜，讓你的護髮之旅更順利。
乾燥受損髮質
• fino 高效滲透髮膜：這款日本人氣產品富含蜂王乳精華，能深層滋潤與修護受損髮絲，讓頭髮重現彈性與光澤。
• LUX 營養胺基酸深層修護髮膜：獨特的胺基酸配方，能精準修補髮絲內部結構，提供密集營養，改善毛躁分岔。
• OLAPLEX No.5 結構還原護髮素：專利配方能從分子層面修護髮芯，特別適合經常染燙、化學處理過的極度受損髮。
• LUX 營養胺基酸深層修護髮膜：獨特的胺基酸配方，能精準修補髮絲內部結構，提供密集營養，改善毛躁分岔。
• OLAPLEX No.5 結構還原護髮素：專利配方能從分子層面修護髮芯，特別適合經常染燙、化學處理過的極度受損髮。
油性頭皮與扁塌髮質
• GROWUS 海鹽控油去屑系列：利用天然海鹽成分，幫助頭皮深層清潔，平衡油脂分泌，有效改善頭皮屑，讓髮根保持清爽蓬鬆。
• Ryo 滋養韌髮瞬護髮髮膜 (清爽型)：輕盈質地，能提供基礎滋潤，同時避免加重頭皮負擔。
• Ryo 滋養韌髮瞬護髮髮膜 (清爽型)：輕盈質地，能提供基礎滋潤，同時避免加重頭皮負擔。
漂染或電燙髮質
• KÉRASTASE 漂染修護系列：針對漂染後脆弱的髮絲設計，能強化髮質，減少斷裂，並鎖住髮色，讓髮色更持久亮麗。
• KÉRASTASE 漂染去黃護髮膜：這款沙龍級別產品含有紫色色素，能中和漂染後的黃銅色調，保持髮色純淨。
• KÉRASTASE 漂染去黃護髮膜：這款沙龍級別產品含有紫色色素，能中和漂染後的黃銅色調，保持髮色純淨。
脫髮或頭髮稀疏問題
• GROWUS 深海防脫修護系列：這款產品專為強化髮根而設，能滋養頭皮，減少因斷裂造成的脫髮問題。
• KÉRASTASE 防掉髮修護系列：從髮根處強健髮絲，減少掉髮，讓頭髮看起來更豐盈。
• KÉRASTASE 防掉髮修護系列：從髮根處強健髮絲，減少掉髮，讓頭髮看起來更豐盈。
夜間修護功效
• YOLU 寧靜修護護髮膜：獨特的「夜間護理」概念，讓你在睡眠時間也能為頭髮提供長效滋養，改善髮質。
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擊破6個護髮迷思 別再傻傻做了！
許多人以為頭髮看起來有光澤就等於健康。其實，亮澤的背後，可能隱藏著未被修護的損傷。
護髮迷思1. 洗頭太頻繁會掉髮？
這是錯誤觀念。正常人每天會掉落50-100根頭髮，洗髮只是讓原本就要脫落的頭髮脫落，並不會加速脫髮。研究顯示，較高的洗髮頻率對頭皮狀況有益，且不會對頭髮質量造成負面影響。
護髮迷思2. 熱保護產品能完全防護熱傷害？
即使是最好的熱保護產品，也無法提供100%的保護效果。研究指出，熱保護產品最多只能提供約50%的熱損傷保護。用戶仍需控制熱工具的溫度和使用頻率。
護髮迷思3. 吹風機熱風會傷害頭髮，要等它自然風乾？
讓頭髮自然風乾其實更傷髮！研究指出，長時間潮濕會讓頭髮膨脹，反而對毛鱗片造成更大壓力，讓頭髮變得更脆弱。
護髮迷思4. 護髮素塗在髮根會讓頭髮長得更快？
護髮素主要功能是修護和滋潤髮絲，不是頭皮。將護髮素塗在髮根，不僅無法促進頭髮生長，還會堵塞毛孔，讓頭皮變得更油膩。
護髮迷思5. 只要頭髮看起來有光澤，就代表很健康？
外在的光澤不等於真正的健康。很多護髮產品都只是在頭髮表面形成一層膜，讓頭髮看起來光滑、有光澤，但髮絲內部的損傷並沒有被修護。
護髮迷思6. 常常梳頭會讓頭髮變多？
梳頭可以幫助頭皮血液循環，但並不會讓頭髮變多。如果過度梳頭，或使用錯誤的梳子，反而可能拉扯、傷害頭髮，造成更多斷髮。
脫髮不再是惡夢！解密 F8 生髮療程，從根源拯救你的頭髮健康！
如果你的問題不只是日常護髮，而是掉髮量大增、髮際線後移、髮質變差，那可能就是脫髮的徵兆了。脫髮的根源往往是頭皮和毛囊出現異常，而一般護髮產品只能治標不治本。這時，你需要一個能真正「止脫生髮」的解決方案。New Hair F8 生髮療程專門針對脫髮問題，透過科學技術，幫你從根源上找回健康秀髮。
F8 生髮療程採用醫學級軟激光技術，能穿透頭皮，直達毛囊根部，激活沉睡中的髮根，並活化頭皮血液循環。搭配獨家醫學研發的生髮精華，能深層淨化頭皮，恢復油脂平衡，為頭髮生長提供理想環境。
F8 生髮療程非入侵性，無痛無創，不用動刀、打針，安全又可靠，從髮根修護，同時抑制毛囊殺手DHT，從源頭解決脫髮。如果你對自己的頭髮狀況有疑問，不妨試試看！點擊下方連結，免費體驗 New Hair F8 生髮療程，讓專業髮理專家為你量身打造專屬的護髮方案，告別脫髮煩惱，重現自信秀髮。
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這篇文章有用嗎？
常見問題
Q1：我應該多常使用髮膜或深層護髮素？
A1：這取決於你的髮質。如果是乾燥、受損或經常染燙的頭髮，建議每週使用1到2次髮膜進行深層修護。如果你的頭髮是健康的油性或中性髮質，每2週使用一次就足夠了，以免增加頭皮負擔。
Q2：除了護髮素，我還需要使用護髮油或精華嗎？
A2：護髮油或精華是很好的輔助產品。它們能幫助鎖住頭髮水份、增加光澤，並在吹整前提供熱保護。特別是針對乾燥的髮尾，使用少量護髮油能有效撫平毛躁，讓頭髮看起來更柔順。
Q3：我的頭髮看起來很有光澤，是不是就代表很健康？
A3：不一定。如文章所說，有些護髮產品會在頭髮表面形成一層膜，帶來短暫的光澤。真正健康的頭髮應該是有彈性、不易斷裂，且頭皮沒有出油或乾癢等問題。除了外在光澤，更要注重髮芯的修護。
Q4：我的髮根容易出油，但髮尾卻很乾燥，該怎麼辦？
A4：這是一種常見的「混合型」髮質問題。建議使用「分區護理」的方式：針對頭皮和髮根，選擇控油、清爽的洗髮產品；而針對髮絲中段到髮尾，則使用滋潤型的護髮素或髮膜，達到平衡護理的效果。
Q5：我正在進行F8生髮療程，還需要搭配日常護髮嗎？
A5：絕對需要！F8生髮療程主要從髮根解決脫髮問題，修護毛囊並促進頭髮生長。而日常護髮則是維持頭髮健康、減少外界傷害的重要步驟。兩者相輔相成，才能讓頭髮長得更健康、更強韌，達到最理想的護髮效果。