遺傳性脫髮對許多人而言，可能是一場難以擺脫的「宿命」。M字額、髮際線後退、洗頭時驚見大量掉髮，都是髮量稀疏的警號。難道家族遺傳性脫髮就註定「無得救」嗎？最新數據顯示，脫髮問題在香港非常普遍，每年約有50萬到80萬人遭受掉髮問題困擾，其中中高達約95%的男性脫髮個案，都是因為遺傳性脫髮（即雄性禿）所致，而且香港20到30歲年輕人中，脫髮發生率約在12%到18%，代表脫髮問題有年輕化的趨勢！今天這篇遺傳性脫髮「終極懶人包」，會徹底解開遺傳性脫髮的迷思，更盤點8大有效的脫髮解決方案，無論你正為髮際線後退而焦慮，還是飽受遺傳性甩頭髮困擾，都絕不能錯過本文哦！
雄性禿是什麼？拆解遺傳性脫髮原因：DHT
雄性禿是醫學上常見的名稱，也是男性型脫髮或女性型脫髮的一種，主要因為基因和雄性激素相互作用而導致。
我們體內有一種叫做睪固酮的雄性激素，透過5a還原酶酵素的作用，會轉化成為二氫睪固酮，簡稱DHT。當DHT結合到毛囊細胞上的受體時，就會讓毛囊進入休止期，使頭髮提早脫離毛囊。頭髮掉落後，新生出來的頭髮也會變得越來越細。
毛囊一旦受到DHT的影響，就會漸漸縮小，這個過程稱為毛囊萎縮。起初只會讓髮質變細軟，生長速度也變慢，但隨著時間過去，毛囊可能會萎縮到無法長出健康頭髮，毛囊一旦完全萎縮，就難以逆轉，所以我們需要及早識別和介入，才能有效應對遺傳性脫髮。
脫髮、禿頭基因來自誰？打破「父系遺傳論」謠言！
不少人會問：「頭髮遺傳自爸爸還是媽媽？」關於遺傳性脫髮，不只由一個基因決定，而是由多個基因共同作用。過去常認為脫髮基因只來自母親那邊的X染色體，但現在醫學研究顯示，脫髮基因可以來自父母任何一方，所以如果您的家族裡有掉髮史，不論是父系或母系，都可能增加您遺傳性脫髮的風險。
關於女性的脫髮基因，有研究指出，導致女性脫髮的遺傳基因，比男性更容易遺傳至下一代，來自父親的遺傳機會約為50%，而來自母親的遺傳機會更高達75%，可見脫髮問題與父母雙方的遺傳因素都同樣重要！
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加速遺傳性脫髮的3大陷阱：M字額原因揭秘！
雖然遺傳是雄性禿最常見的原因，但我們的生活習慣和環境因素也會大大影響脫髮問題的發展。這些後天脫髮原因可以加速毛囊萎縮，讓遺傳性脫髮的脫髮情況提早出現或者惡化。因此，除了了解基因，我們也要注意這些日常生活中的細節。
1. 壓力荷爾蒙讓毛囊提早「休眠」
現代人生活節奏快、壓力大、常常熬夜，睡眠也不足夠，這些不良的生活方式會直接影響身體的內分泌系統。當我們壓力過大時，身體會分泌更多的壓力雄性荷爾蒙：皮質醇。皮質醇過高會打亂正常的雄性荷爾蒙平衡，影響毛囊的健康生長。長期下來，頭髮就會變得脆弱，甚至大量掉髮。有研究指出，香港的生活壓力較大，會導致交感神經長期處於過度活躍健康狀態，影響毛囊的生長週期，使頭髮提早進入休止期，加劇脫髮問題。
2. 飲食不均衡、常喝含糖飲料
如果我們的飲食不均衡，缺乏蛋白質、鐵質、鋅、維生素B群等關鍵營養素，頭髮的生長就會受阻。頭髮的主要成分是蛋白質，如果蛋白質攝取不足，頭髮就會生長緩慢，也會變得脆弱易斷。
國際期刊《Nutrients》的最新研究顯示，對於男性來說，每週飲用含糖飲料超過7次，會使雄性禿的風險增加3.36倍，研究中指出脫髮患者平均每週攝取的含糖飲料量，明顯高於頭髮健康的人。
3. 有吸煙和酗酒習慣
吸煙和過量飲酒對身體的傷害是全面的，當然也包括對頭髮的影響。香煙中的尼古丁會導致血管收縮，減少流向頭皮的血液，令毛囊無法獲得足夠的氧氣和養分，影響頭髮的正常生長週期。酒精也會對肝臟造成負擔，間接影響身體的營養吸收和代謝，同樣對頭髮健康不利。
遺傳性脫髮有得救？3大止脫生髮終極解決方案
許多脫髮人士都在熱烈討論遺傳性脫髮，很想知道遺傳禿頭的解決方案。其實面對遺傳性甩頭髮，我們有多種治療方法可以嘗試。這個懶人包會為您詳細拆解各種解決方案，並且比較它們的優缺點。
遺傳性脫髮治療方法1. 植髮手術
植髮手術是許多網友熱烈討論的選項，不少人稱它為「一勞永逸」的終極解決方案。植髮技術是將您枕部健康毛囊，移植到頭髮稀疏或禿頭的區域，新移植的毛囊會在脫髮位置繼續健康生長，然後會逐漸形成新的頭髮，效果十分自然、持久。對於那些受到頭髮遺傳影響較大的人來說，這是一個直接的解決方案。
在香港，植髮手術的費用範圍較廣，例如FUT（毛囊單位移植術）標準植髮約由$30,000起，而FUE（無痕植髮）則約由$80,000起。
遺傳性脫髮治療方法2. 口服藥物與米諾地爾
除了植髮，藥物治療與外用生髮水，特別是含有米諾地爾（Minoxidil）的產品，也是醫學上常用而且有效的遺傳性脫髮治療方案。口服藥物治療主要是通過抑制導致脫髮的雄性荷爾蒙作用，從而減少掉髮問題，並且維持毛囊的健康狀態。米諾地爾則是一種外用藥物，它可以刺激毛囊，然後延長頭髮的生長週期，同時可以促進毛囊血液循環，之後還可以幫助頭髮重新生長。根據數據，使用5%濃度的米諾地爾生髮水，最快可在2個月內見效。
遺傳性脫髮治療方法3. 軟激光生髮療程
面對植髮的高昂費用與藥物治療的潛在副作用擔憂，不少脫髮患者，正積極考慮無創的醫學級護理療程。New Hair F8 生髮療程正是針對遺傳性脫髮的根源問題而設，目標是從根本上改善脫髮情況，解決毛囊的健康狀態異常。
F8 生髮療程採用醫療級軟激光生髮技術（LLLT），這種低能量激光能穿透頭皮表層，直達毛囊根部，迅速喚醒受雄性荷爾蒙（DHT）影響而毛囊萎縮、進入休止期的毛囊。治療同時能激活頭皮血液循環，增加毛囊細胞所需的營養供應，促進頭髮的健康生長。療程配合的獨家生髮精華，亦有助改善頭皮問題，長效阻止脫髮再現。
F8 生髮療程100%無入侵性、無痛無創、無副作用，能夠改善多種脫髮類型，男士、女性都適用。如果您正為遺傳性甩頭髮焦慮，想體驗無痛、高效的育髮科技，請立即登記 New Hair F8 生髮療程免費體驗，讓專業髮理專家為您進行頭皮及毛囊分析，開啟您的「髮」再生之旅！
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常見問題
遺傳禿頭有救嗎？
從醫學角度分析，遺傳性脫髮由遺傳基因影響造成，毛囊會對雄性荷爾蒙產生敏感性反應，然後逐漸毛囊萎縮。目前醫學界尚無方法可以從根本上「根治」基因層面的遺傳問題。不過，有許多治療方法可以有效控制脫髮進程，同時維持現有髮量，甚至促進頭髮生長。專業皮膚科醫生建議，脫髮症狀在毛囊未完全萎縮的第五期前接受治療是關鍵的「黃金期」，治療脫髮的成效會更高。一般而言，20至49歲被視為最佳的治療年齡，越早開始治療越能有效延緩遺傳性脫髮的進程。
使用生薑、黑芝麻對治療遺傳性脫髮真的有效嗎？
不少坊間流傳生薑以及黑芝麻對治療脫髮有效。不過，這兩種物質對於遺傳性脫髮的治療效果，目前缺乏足夠的科學證據支持。生薑有助於刺激頭皮血液循環，但無法替代醫學治療來解決遺傳性脫髮的根本問題。
頻繁洗頭或戴帽會加劇遺傳性禿頭問題嗎？
這是常見的誤解。頻繁洗頭並不會加劇遺傳性禿頭問題。相反，適當清潔頭皮，可以保持毛囊暢通，然後為頭髮創造一個健康生長的環境。除非帽子過於緊繃，影響血液循環，否則一般日常戴帽並不會直接導致或者加劇脫髮情況。
女性也會有遺傳性脫髮的困擾嗎？症狀有何不同？
女性遺傳性脫髮，醫學上稱為「女性雄性禿」或者「女性型態脫髮」，女性的脫髮症狀通常表現為整體頭髮變得稀疏，特別是頭頂分界線會越來越寬，髮際線通常不會明顯後退。在香港，約有6%的成年女性受到雄激素性脫髮（AGA）的影響，脫髮症狀多在30歲後顯現。另有數據指出，約40%的香港女性在50歲前可能會出現輕度脫髮。
幾歲開始需要注意遺傳性脫髮的問題？
遺傳性脫髮的發病年齡因人而異，有些人在青春期後期，大約是十多歲時，就可能發現有輕微的掉髮跡象。一般而言，脫髮問題會在二十多歲到三十多歲之間逐漸顯現。如果您有家族遺傳史，建議及早開始注意，然後諮詢專業人士的意見。