頭髮扁塌救星：髮型師揭秘5大頭髮蓬鬆急救術 10分鐘打造蓬鬆空氣感！

頭髮扁塌不僅影響觀感，更可能讓您倍感困擾。如果您正為此煩惱，渴望擁有自然持久的蓬鬆髮型，那麼您來對地方了！本文將由專業髮型師親自揭秘令頭髮蓬鬆的終極技巧，涵蓋男女髮型打理、蓬鬆頭髮夾用法全攻略，並結合科學實證，助您徹底改善頭髮扁塌，從此享受豐盈自信的髮型！

為何你的頭髮總是扁塌？解構無法擁有蓬鬆的頭髮的7個原因

好多朋友都會問：「點解我的頭髮總是貼服頭皮，好難有蓬鬆的頭髮？」其實，頭髮扁塌通常不是單一原因造成，它背後往往有多個因素互相影響。想解決這個困擾，我們首先要了解這些根本原因。明白問題出在哪裡，才能對症下藥，最終實現理想的蓬鬆感。

成因一：頭皮水油失衡 - 油膩是蓬鬆的頭髮最大敵人

頭皮的健康狀態直接影響頭髮的豐盈度。一個油膩的頭皮環境，就是頭髮無法蓬鬆的一大主因。

皮脂腺過度活躍與其對髮根的影響

頭皮的皮脂腺如果過於活躍，會分泌過多油脂。這些多餘的油脂會覆蓋髮根，令頭髮容易變得沉重，髮絲之間也會互相黏結。髮根因此失去支撐力，頭髮自然就會扁塌下來，看起來毫無生氣，影響蓬鬆的頭髮的視覺效果。

荷爾蒙、飲食與作息如何破壞頭皮健康平衡

我們體內的荷爾蒙波動，是影響頭皮油脂分泌的關鍵。科學研究證實，男性的皮脂腺常因男性荷爾蒙的影響而分泌過盛，油脂分泌量可能是女性的2倍。雄性荷爾蒙不僅會刺激皮脂腺，同時也可能對毛囊產生負面作用，導致毛囊萎縮。此外，當體內荷爾蒙因青春期、生理期、長期壓力、睡眠不足或不良飲食習慣（如常吃油炸、辛辣食物）而失衡時，會干擾內分泌系統，導致頭皮油脂分泌異常旺盛，讓情況變得更嚴重。

成因二：錯誤的日常護理習慣

除了頭皮本身的狀況，我們日常的護理習慣也可能無意中成為頭髮扁塌的元兇。

洗髮誤區：過度清潔或清潔不足的雙重打擊

洗頭髮時，如果過度清潔頭皮，例如使用清潔力過強的洗髮水，頭皮可能會變得乾燥，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂來保護頭皮。相反，如果清潔不足，油脂、污垢和造型產品殘留物就會堆積在頭皮上。這兩種情況都會破壞頭皮的健康環境，導致髮根無法好好站立，阻礙蓬鬆的頭髮出現。

護髮素使用不當：為何滋潤成分會讓髮根下陷

很多人為了讓頭髮柔順，會將護髮素從髮根塗到髮尾。可是，護髮素通常含有較多滋潤成分，若塗抹到髮根位置，會增加髮根的重量。研究建議，細軟髮質應選擇輕盈型護髮素，並應避免將產品塗抹在髮根部位，只塗抹在髮中至髮尾處，這樣才能避免增加髮根負擔，影響蓬鬆效果。

吹髮技巧失誤：順吹如何「壓實」你的髮根，阻礙蓬鬆頭髮形成

吹頭髮的方法對頭髮的蓬鬆度有很大影響。不少人習慣順著頭髮生長方向，由上而下地吹頭髮。這種「順吹」的方法會將髮根壓實，令頭髮服貼頭皮。韓國髮型師的實證技巧顯示，應利用物理力學原理，洗髮後將兩側頭髮反向吹風（左邊往右吹、右邊往左吹），從髮根位置逆向吹風能有效拉提髮根、增加蓬鬆度。同時，溫度控制也很重要。建議先使用熱風吹至七、八分乾，再轉冷風收尾定型，這種冷熱交替法不僅能減少熱傷害，還能讓髮型的持久蓬鬆效果更好。

成因三：髮質與髮量的先天限制

有些時候，頭髮容易扁塌可能與我們的先天條件有關，這是我們無法改變的根本因素。

天生細軟髮質：髮絲支撐力不足的結構性問題

如果你天生髮質細軟，髮絲的直徑會比一般人細。這種髮絲結構導致髮根缺乏足夠的支撐力，頭髮也很容易貼服頭皮。專業研究指出，髮量稀疏、細軟扁塌的髮質不建議剪高層次，因為這類髮質缺乏重量支撐，剪了反而容易亂翹、毛躁加倍、更貼頭皮。如需層次感，建議僅在髮尾剪出低層次線條，並可搭配燙髮來修飾。

髮量稀疏如何直接影響視覺上的豐盈感

髮量稀疏的朋友，即使髮質不差，整體頭髮的密度也會顯得不足。頭髮的總體積變小，自然難以營造出豐盈的視覺效果。即使使用蓬鬆頭髮夾等工具，效果也可能不如預期，因為頭髮的基數本身就較少。

成因四：老廢角質與化學殘留物堆積

頭皮上的堆積物，就像土壤上的雜草，會阻礙頭髮健康生長。

頭皮為何需要定期「去角質」以維持毛囊健康

頭皮每天都會新陳代謝，產生老廢角質。如果這些角質、油脂和污垢沒有定期清潔，就會堆積並阻塞毛囊，造成多種問題：

1. 影響頭髮生長：阻塞的毛囊無法為髮根提供足夠養份和氧氣，影響頭髮的正常生長週期。
2. 誘發頭皮問題：堆積的角質成為細菌和真菌滋生的溫床，可能引發頭皮炎症、紅腫及搔癢。
3. 增加掉髮風險：長期毛囊阻塞可能導致毛囊萎縮，甚至毛母細胞死亡。

根據頭皮類型調整去角質頻率是關鍵：油性頭皮建議每週1次，配合指腹按摩；乾性頭皮則約2-3週進行1次，並搭配頭皮保濕精華。

造型產品與洗護產品殘留如何加重頭髮負擔

日常使用的造型產品，例如髮泥、髮膠或噴霧，若沒有徹底清洗乾淨，會殘留在頭髮和頭皮上。同樣地，如果洗髮水或護髮素沖洗不徹底，也會留下殘留物。這些化學殘留物會增加髮絲的負擔，令頭髮變得沉重，容易服貼，使頭髮難以維持輕盈感。

成因五：無法避免的外在環境與物理傷害

我們每天面對的環境，也會對頭髮造成傷害，進而影響其蓬鬆度。

紫外線與熱力傷害如何削弱髮絲結構

長時間暴露在強烈紫外線下，或者經常使用高溫造型工具，例如直髮夾、捲髮棒等，都會對髮絲造成傷害。紫外線會破壞頭髮的角質層，令髮絲變得脆弱，缺乏彈性。熱力則可能讓髮絲變得乾燥、毛躁，甚至斷裂。髮絲一旦受損，其結構就會變得脆弱，難以維持蓬鬆的形狀。

空氣污染物如何堵塞毛囊，影響髮根健康

我們居住的城市環境中，空氣中含有各種污染物，例如塵埃、懸浮粒子等。這些細小的污染物可能附著在頭髮和頭皮上，甚至堵塞毛囊。毛囊一旦被堵塞，髮根就無法正常吸收營養，也可能導致發炎。長此下去，髮根的健康會受到嚴重影響，頭髮的生長也會變得不健康，使其難以維持蓬鬆感。

頭髮扁塌改善方法：解鎖你的個人化「蓬鬆頭髮」管理計劃

要讓頭髮不再扁塌，擁有滿滿空氣感的蓬鬆頭髮，我們不只看表面造型。一個真正有效的頭髮護理，要從頭皮深層開始。這是一個個人化的「蓬鬆頭髮」管理計劃，它會帶你了解頭髮健康背後真正的科學。

第一步：認識你的頭皮微生態 - 探究頭髮扁塌的微觀成因

你有沒有想過，為什麼頭髮總是不夠蓬鬆？為什麼明明洗了頭，髮根卻仍然油膩？答案可能藏在我們的頭皮微生態裡。

何謂頭皮微生態？益菌與壞菌的平衡如何影響油脂與髮根健康

研究顯示，頭皮表面住著數以萬計的微生物（細菌、真菌等），它們形成了一個「微生態系統」。健康的頭皮需要益菌與壞菌保持平衡，才能發揮屏障效果。當壞菌過度繁殖時，會導致油脂分泌失衡，使頭皮變得過油，進而讓髮根變得沉重難以支撐，頭髮自然顯得扁塌。

從微生態角度選擇真正適合你的洗護成分

了解頭皮微生態後，我們可選擇能維持菌叢平衡的產品。已有臨床研究證實，含有特定益生菌成分（如熱殺滅的L. paracasei GMNL-653）的洗髮精能有效改善頭皮微生態。在一項為期5個月的試驗中，參與者使用後，頭皮油脂分泌及頭皮屑顯著減少，同時有益菌增加，而與頭油和頭屑相關的壞菌則顯著減少，頭髮生長也明顯增加。

第二步：從根本強化 - 激活毛囊的深層養護方案

要實現持久的蓬鬆頭髮，我們必須從根本上強化毛囊。這不只是頭皮表面的清潔，更涉及身體內在的營養補充和專業的科學養護。

飲食與營養補充：攝取足夠的B群維生素等關鍵營養

頭髮的生長需要充足的營養，研究證實B群維生素在其中扮演關鍵角色：

• 維生素B1：能改善血液循環，有助於將營養物質輸送到毛囊。
• 維生素B3（菸酸）：可滋潤頭皮，防止乾燥，並修復因環境壓力引起的頭皮DNA損傷。
• 維生素B7（生物素）：是維持頭髮健康的重要元素，缺乏時常導致脫髮問題。
• 維生素B12：幫助產生紅血球，將氧氣輸送到毛囊，刺激新髮生長。 除了B群，充足的蛋白質與Omega-6脂肪酸同樣重要，它們能強韌髮絲並維持頭皮健康。

專業生髮療程如何從根本改善：低能量激光（LLLT）技術的角色

低能量激光療法（LLLT）是經科學驗證能從根本改善毛囊健康的專業技術。它使用特定波長（通常為630-670奈米）的紅光或近紅外光來刺激毛囊細胞。其機制是透過增加細胞能量（ATP）生成、促進頭皮血液循環和刺激細胞新陳代謝，來延長毛囊的生長期，從而改善髮根支撐力。

多項臨床研究已證實其療效，例如LLLT能下調頭皮的炎症指標，並增強米諾地爾（Minoxidil）2%的生髮效果。另一項研究更顯示，LLLT聯合其他療法在改善毛髮直徑上優於單獨使用5%米諾地爾，且無明顯不良反應。截至2020年1月，已有32款家用LLLT設備獲得美國FDA認證，對常規治療反應不佳的患者而言，是一種安全有效的非侵入性新選擇。

從科學理論到實際應用：New Hair F8 生髮療程

了解了低能量激光（LLLT）的科學原理後，您可能會好奇如何體驗這種專業的毛囊養護技術。市面上有提供類似原理的專業療程，New Hair 的「F8 生髮療程」 便是一個值得考慮的選擇，它同樣採用了醫療級的軟激光生髮技術，旨在從根源解決頭髮扁塌背後的深層問題。

F8 生髮療程的原理與優勢

此療程透過低能量激光科技，將能量直達頭髮根部，促進頭皮的血液循環並活化毛細血管。這能幫助毛囊更有效地吸收營養，從而強化頭皮健康，刺激頭髮茁壯生長。對於有頭髮稀疏、髮質變幼、頭油分泌旺盛等困擾的人士，這類療程提供了一個無入侵性的改善方案。

選擇 F8 生髮療程的主要優勢包括：

• 直擊根源，效果持久：激光能量能持續活化毛囊，強化頭皮健康，相較於停用就失效的產品，效果更為持久。
• 無痛無創，安全性高：整個過程無需打針食藥，不會對身體造成負擔，也完全沒有創傷性。
• 性價比高：相較於植髮等手術，F8生髮療程的價格更為親民，便能獲得修護頭皮與頭髮的全面方案。

皮脂腺過度活躍與其對髮根的影響

一個專業的療程會從深入了解您的狀況開始。New Hair 的專家會先為客人進行詳細的頭皮分析，找出問題根源，再量身訂製個人化的療程方案。從療程前的頭皮清潔準備，到療程中利用醫學級軟激光導入養髮因子，再到療程後的專業跟進，確保您在每一步都獲得妥善的照料。

如果您正被頭髮稀疏、脆弱易斷等問題困擾，並希望尋求一個科學、安全且無需服藥的解決方案，不妨親身體驗。

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第三步：制定你的長效蓬鬆策略

擁有蓬鬆的頭髮不是一蹴而就的。我們需要一個長效的策略，它結合了你的個人特點，並需要定期的檢視與調整。

結合你的髮質、頭皮狀況與生活習慣的個人化護理流程

每個人的髮質、頭皮狀況和生活習慣都不同。細軟髮可能需要更多髮根支撐的護理產品，油性頭皮則要注重控油。你的護理流程應該是獨特的。制定一個符合你個人需求的護理流程，這是維持蓬鬆髮型的基礎。

根據頭皮類型選擇合適的造型產品

專業髮型師建議依據「頭皮是否容易出油」來選擇蓬鬆造型產品：

• 易出油型頭皮： 可選用蓬蓬粉、乾洗髮等粉類產品，它們能有效吸附頭皮和髮根的油脂，解決因出油造成的髮根結塊問題。
  

• 細軟髮型 ：可選用蓬蓬水、海鹽噴霧等液狀產品，這類產品能為缺乏摩擦力的細軟髮質增加支撐力和紋理感。

定期檢視與調整，實現持久而非短暫的蓬鬆頭髮

頭髮的狀態會隨著季節、壓力、飲食甚至年齡而變化。因此，你的蓬鬆頭髮策略也應隨之調整。每隔一段時間，觀察頭髮的反應。如果發現效果不如預期，可以嘗試調整洗護產品、吹髮技巧，或諮詢髮型師的專業意見。這種持續的檢視與調整，是實現持久蓬鬆效果的關鍵。

頭髮扁塌急救篇：5個出門前立即變蓬鬆的專業秘訣

除了長期的養護，有時我們更需要即時的解決方案。下面5個經專業髮型師和科學研究支持的技巧，能幫助你在出門前快速擺脫扁塌，重獲蓬鬆感。

1. 善用乾洗髮/蓬蓬粉：科學吸油，重塑支撐

乾洗髮與蓬蓬粉的主要成分是細緻的吸油植物澱粉，其多孔結構能快速吸收髮根處多餘的皮脂，讓因油脂而扁塌的頭髮恢復支撐力。

• 專業四步驟：
  

1. 頭髮分區：將乾髮分成至少四區，確保均勻塗抹。
2. 挑出髮片：從頂部垂直挑起髮片，露出髮根。
3. 均勻噴灑：距離髮根10-20公分處噴灑，或用粉撲型產品輕拍髮根。
4. 搓揉激活：等待數分鐘讓產品吸收油脂，再用指腹以Z字型反覆搓鬆髮根。

• 專業提示 ：在乾髮狀態下，以Z字型方式塗抹，可以避免產生白色粉末結塊的尷尬情況。

2. 逆向分線法：打破慣性，立即增高

長期固定分線會讓頭皮因持續的壓力導致血液循環受限。利用頭髮的生長慣性，改變分線是創造支撐高度最快的方法。

• C字分線技巧： ：沿著原有分線到頭頂後方，畫一個大大的C字弧度，這個技巧能完美隱藏寬髮縫，許多明星都用它來創造氣勢並修飾臉型。
  

• Z字分線技巧： ：用扁梳尖端在分線處左右來回畫出Z字，重複2-3次能有效模糊髮縫，特別適合修飾較寬的分線。

3. 髮根快速加熱定型：冷熱交替，鎖定蓬鬆

根據毛髮學研究，利用「溫度交替法」是最高效的定型方式。先用熱力改變頭髮結構，再用冷風快速降溫以鎖定造型。

• 逆向加熱技術 ：韓國髮型師證實，只需用平板夾夾住靠近髮根的內層頭髮，向上提拉並稍稍夾彎，然後在冷卻的3-5秒內保持不動即可定型。這個方法利用了物理力學原理，能有效拉提髮根。

4. 蓬鬆髮夾/魔術貼髮捲：物理支撐，塑造弧度

這類工具透過物理支撐和熱定型雙重作用來創造蓬鬆效果。

• 魔術貼髮捲技巧：
  •單髮捲： 在分線內側約1.5公分處拉起髮片，將髮捲「貼在髮根內側」（而非頭皮上），然後向內推緊固定。
  •雙髮捲： 在中分線兩側各用一個髮捲，盡量向中線靠攏。用熱風吹5-10秒，冷卻3秒後，向上拉出髮捲，避免破壞髮根蓬鬆度。

• 現代蓬蓬夾： 許多新款蓬蓬夾採用格狀導熱板，能夾出自然的立體蓬度，而非傳統的玉米鬚紋路。它們通常具備多段溫控和負離子功能，減少毛躁，並有30分鐘自動斷電等安全設計。使用時只需夾在內層髮根處5-10秒即可。

5. 倒刮髮根技巧（應急用）：增加摩擦，瞬間豐厚

使用密齒梳在內層髮根輕輕倒刮，是利用改變髮絲表面結構、增加髮絲間摩擦力來創造暫時性豐厚效果的技巧。

• 安全注意事項 ：此方法不建議日常使用。操作時，切勿處理最表層的頭髮，並避開髮旋位置，以免造成難以整理的短雜毛或令頭髮彈起。

• 黃金梳理法 ：為減少對頭髮的傷害，日常梳理應採用「黃金三段式梳理法」：先從髮尾梳開，再從中段梳至髮尾，最後才從髮根一梳到底。