頭髮扁塌不僅影響觀感，更可能讓您倍感困擾。如果您正為此煩惱，渴望擁有自然持久的蓬鬆髮型，那麼您來對地方了！本文將由專業髮型師親自揭秘令頭髮蓬鬆的終極技巧，涵蓋男女髮型打理、蓬鬆頭髮夾用法全攻略，並結合科學實證，助您徹底改善頭髮扁塌，從此享受豐盈自信的髮型！
點解會頭髮扁塌？無法頭髮蓬鬆的7個原因！
好多朋友都煩惱於頭髮扁塌問題，覺得頭髮容易扁塌到好難有蓬鬆感。其實，頭髮塌通常不是單一原因，而是多個因素互相影響。想改善頭髮扁塌，我們首先要了解這些根本原因。明白問題所在，才能對症下藥，最終實現理想的蓬鬆度和空氣感，讓頭髮看起來更加有髮量感。
頭髮扁塌成因1. 頭皮水油失衡，油脂分泌過盛
頭髮扁塌的首要原因，就是頭皮環境太油膩。當頭皮的皮脂腺過度活躍，會分泌過多油脂，這些油脂覆蓋並堵塞毛囊，使髮根失去支撐力，讓頭髮扁塌下來。壓力、睡眠不足或高糖飲食會破壞皮脂平衡，導致頭皮油脂分泌異常旺盛，例如換季時出油量更會增加，令原本細軟髮質或油性頭皮的人情況更嚴重。其中，細軟髮女生中有高達60%每日出油嚴重，嚴重影響造型持久度。
頭髮扁塌成因2. 毛囊受損與微生物滋生導致髮根不穩
過多的頭皮油脂分泌不僅堵塞毛囊，更會滋生馬拉色菌等微生物，進一步破壞頭皮環境。這些問題會導致髮根處不穩固，甚至提前脫落。當毛囊受到持續性壓力和炎症的影響，髮根的抓力就會減弱，頭髮長出來也缺乏支撐力。因此，解決頭髮扁塌問題需要從根本改善頭皮環境的健康。
頭髮扁塌成因3. 老廢角質堆積影響毛囊彈性
頭皮的角質層若沒有定期清潔，老廢角質、油脂和污垢就會在頭皮上堆積，影響毛囊的彈性和健康。這種堆積物阻礙髮根正常生長，導致頭髮缺乏蓬鬆感。根據數據顯示，香港人中約有40%的扁塌問題是源於未有定期去角質的習慣。因此，定期為頭皮「去角質」，是維持髮根健康和頭髮蓬鬆度的重要技巧。
頭髮扁塌成因4. 護髮產品殘留與濕髮睡覺「壓扁」髮根
錯誤的護髮產品使用方法，例如將護髮素或髮膜等滋潤產品塗抹到髮根處，或其中含有的矽靈殘留，會增加髮根重量，使頭髮被壓扁。另外，濕髮狀態下頭髮的毛鱗片是張開的，如果濕髮睡覺，頭髮重量會直接被壓在頭皮上，髮根就會被定型成扁塌的頭髮。正確的護髮和吹風機技巧是防止扁塌的關鍵。
頭髮扁塌成因5. 吹風機技巧失誤，順吹「壓實」髮根
使用吹風機的方法對頭髮的蓬鬆度有很大影響。很多人習慣由上而下順著頭髮生長方向吹濕髮，這種「順吹」造型技巧會將髮根壓實，讓頭髮服貼頭皮，形成頭髮扁的情況。髮型師建議，洗髮後應利用吹風機從髮根處逆向吹風，增加頭髮的豐盈度。搭配吹嘴的使用，能更有效地拉提髮根支撐力，讓頭髮看起來有空氣感。
頭髮扁塌成因6. 先天細軟髮質，缺乏髮絲支撐力
如果你天生髮質細軟，髮絲的直徑較幼，這種結構決定了髮根缺乏足夠的支撐力，頭髮就很容易貼服頭皮，形成細軟髮的扁塌問題。這是扁塌髮難以避免的先天原因。髮量稀疏的人，整體頭髮密度不足，也難以營造出豐盈的視覺感。髮型師建議，選擇適合細軟髮質的洗髮產品，並搭配低層次感髮型或燙髮型，讓頭髮看起來有輕盈感。
頭髮扁塌成因7. 外在環境與物理傷害削弱髮絲結構
我們每天面對的環境也會對頭髮造成傷害。長時間暴露在強烈紫外線下，或者經常使用高溫造型工具（例如捲髮棒），都會對髮絲造成傷害。紫外線會破壞頭髮的毛鱗片，讓髮絲變得脆弱。空氣污染物也可能附著在頭髮和頭皮上，堵塞毛囊。受損的髮絲結構難以維持蓬鬆的髮型，影響頭髮的蓬鬆感。
伸延閱讀
改善頭髮扁塌方法 掌握正確洗髮與吹風機技巧！
要解決頭髮扁塌問題，第一步是從根本的護理產品與技巧做起，特別是洗髮和吹頭髮。
適合的洗護髮產品與洗頭技巧
如果您的髮質是細軟髮或屬於油性頭皮，建議選擇溫和的胺基酸洗髮產品。這類產品的pH值接近頭皮，可以溫和清潔（刺激性比傳統SLS低），同時具備保濕防乾澀的效果，其中的胺基酸還能為髮絲補充蛋白質。洗頭髮時要先梳開頭髮，並用指腹溫和按摩頭皮進行深層清潔，建議洗兩次：第一次去除油脂和污垢，第二次才能徹底清潔毛囊角質。最後，一定要將洗護產品徹底沖洗乾淨，避免殘留。正確洗法能有效控油，讓頭皮環境更健康。
吹頭髮的造型技巧與支撐力
吹頭髮是讓頭髮蓬鬆的關鍵步驟。請使用吹風機搭配吹嘴，將頭髮分層，利用弱熱風逆髮流吹乾髮根處。這樣可以強效拉提髮根支撐力，視覺上增加頭髮的豐盈度，實驗證明逆向吹能增加蓬鬆感達40%。吹乾頭皮後，利用圓梳或拱梳抬高髮根，或使用鯊魚夾固定，用冷風吹定型 3 到 5 秒。這種熱塑後冷風定型的技巧，能讓您的髮型持久不扁塌，使扁塌的頭髮呈現出輕盈感。
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*療程效果會因個人之皮膚、身體狀況等因素而有所不同。
頭髮扁塌改善方法：解鎖你的個人化「蓬鬆頭髮」管理計劃
要讓頭髮不再扁塌，擁有滿滿空氣感的蓬鬆頭髮，我們不只看表面造型。一個真正有效的頭髮護理，要從頭皮深層開始。這是一個個人化的「蓬鬆頭髮」管理計劃，它會帶你了解頭髮健康背後真正的科學。
第一步：認識你的頭皮微生態 - 探究頭髮扁塌的微觀成因
你有沒有想過，為什麼頭髮總是不夠蓬鬆？為什麼明明洗了頭，髮根卻仍然油膩？答案可能藏在我們的頭皮微生態裡。
何謂頭皮微生態？益菌與壞菌的平衡如何影響油脂與髮根健康
研究顯示，頭皮表面住著數以萬計的微生物（細菌、真菌等），它們形成了一個「微生態系統」。健康的頭皮需要益菌與壞菌保持平衡，才能發揮屏障效果。當壞菌過度繁殖時，會導致油脂分泌失衡，使頭皮變得過油，進而讓髮根變得沉重難以支撐，頭髮自然顯得扁塌。
從微生態角度選擇真正適合你的洗護成分
了解頭皮微生態後，我們可選擇能維持菌叢平衡的產品。已有臨床研究證實，含有特定益生菌成分（如熱殺滅的L. paracasei GMNL-653）的洗髮精能有效改善頭皮微生態。在一項為期5個月的試驗中，參與者使用後，頭皮油脂分泌及頭皮屑顯著減少，同時有益菌增加，而與頭油和頭屑相關的壞菌則顯著減少，頭髮生長也明顯增加。
第二步：從根本強化 - 激活毛囊的深層養護方案
要實現持久的蓬鬆頭髮，我們必須從根本上強化毛囊。這不只是頭皮表面的清潔，更涉及身體內在的營養補充和專業的科學養護。
飲食與營養補充：攝取足夠的B群維生素等關鍵營養
頭髮的生長需要充足的營養，研究證實B群維生素在其中扮演關鍵角色：
• 維生素B1：能改善血液循環，有助於將營養物質輸送到毛囊。
• 維生素B3（菸酸）：可滋潤頭皮，防止乾燥，並修復因環境壓力引起的頭皮DNA損傷。
• 維生素B7（生物素）：是維持頭髮健康的重要元素，缺乏時常導致脫髮問題。
• 維生素B12：幫助產生紅血球，將氧氣輸送到毛囊，刺激新髮生長。 除了B群，充足的蛋白質與Omega-6脂肪酸同樣重要，它們能強韌髮絲並維持頭皮健康。
• 維生素B3（菸酸）：可滋潤頭皮，防止乾燥，並修復因環境壓力引起的頭皮DNA損傷。
• 維生素B7（生物素）：是維持頭髮健康的重要元素，缺乏時常導致脫髮問題。
• 維生素B12：幫助產生紅血球，將氧氣輸送到毛囊，刺激新髮生長。 除了B群，充足的蛋白質與Omega-6脂肪酸同樣重要，它們能強韌髮絲並維持頭皮健康。
專業生髮療程如何從根本改善：低能量激光（LLLT）技術的角色
低能量激光療法（LLLT）是經科學驗證能從根本改善毛囊健康的專業技術。它使用特定波長（通常為630-670奈米）的紅光或近紅外光來刺激毛囊細胞。其機制是透過增加細胞能量（ATP）生成、促進頭皮血液循環和刺激細胞新陳代謝，來延長毛囊的生長期，從而改善髮根支撐力。
多項臨床研究已證實其療效，例如LLLT能下調頭皮的炎症指標，並增強米諾地爾（Minoxidil）2%的生髮效果。另一項研究更顯示，LLLT聯合其他療法在改善毛髮直徑上優於單獨使用5%米諾地爾，且無明顯不良反應。截至2020年1月，已有32款家用LLLT設備獲得美國FDA認證，對常規治療反應不佳的患者而言，是一種安全有效的非侵入性新選擇。
從科學理論到實際應用：New Hair F8 生髮療程
了解了低能量激光（LLLT）的科學原理後，您可能會好奇如何體驗這種專業的毛囊養護技術。市面上有提供類似原理的專業療程，New Hair 的「F8 生髮療程」 便是一個值得考慮的選擇，它同樣採用了醫療級的軟激光生髮技術，旨在從根源解決頭髮扁塌背後的深層問題。
F8 生髮療程的原理與優勢
此療程透過低能量激光科技，將能量直達頭髮根部，促進頭皮的血液循環並活化毛細血管。這能幫助毛囊更有效地吸收營養，從而強化頭皮健康，刺激頭髮茁壯生長。對於有頭髮稀疏、髮質變幼、頭油分泌旺盛等困擾的人士，這類療程提供了一個無入侵性的改善方案。
選擇 F8 生髮療程的主要優勢包括：
• 直擊根源，效果持久：激光能量能持續活化毛囊，強化頭皮健康，相較於停用就失效的產品，效果更為持久。
• 無痛無創，安全性高：整個過程無需打針食藥，不會對身體造成負擔，也完全沒有創傷性。
• 性價比高：相較於植髮等手術，F8生髮療程的價格更為親民，便能獲得修護頭皮與頭髮的全面方案。
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個人化療程體驗
一個專業的療程會從深入了解您的狀況開始。New Hair 的專家會先為客人進行詳細的頭皮分析，找出問題根源，再量身訂製個人化的療程方案。從療程前的頭皮清潔準備，到療程中利用醫學級軟激光導入養髮因子，再到療程後的專業跟進，確保您在每一步都獲得妥善的照料。
如果您正被頭髮稀疏、脆弱易斷等問題困擾，並希望尋求一個科學、安全且無需服藥的解決方案，不妨親身體驗。
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第三步：制定你的長效蓬鬆策略
擁有蓬鬆的頭髮不是一蹴而就的。我們需要一個長效的策略，它結合了你的個人特點，並需要定期的檢視與調整。
結合你的髮質、頭皮狀況與生活習慣的個人化護理流程
每個人的髮質、頭皮狀況和生活習慣都不同。細軟髮可能需要更多髮根支撐的護理產品，油性頭皮則要注重控油。你的護理流程應該是獨特的。制定一個符合你個人需求的護理流程，這是維持蓬鬆髮型的基礎。
根據頭皮類型選擇合適的造型產品
專業髮型師建議依據「頭皮是否容易出油」來選擇蓬鬆造型產品：
• 易出油型頭皮：可選用蓬蓬粉、乾洗髮等粉類產品，它們能有效吸附頭皮和髮根的油脂，解決因出油造成的髮根結塊問題。
• 細軟髮型：可選用蓬蓬水、海鹽噴霧等液狀產品，這類產品能為缺乏摩擦力的細軟髮質增加支撐力和紋理感。
• 細軟髮型：可選用蓬蓬水、海鹽噴霧等液狀產品，這類產品能為缺乏摩擦力的細軟髮質增加支撐力和紋理感。
定期檢視與調整，實現持久而非短暫的蓬鬆頭髮
頭髮的狀態會隨著季節、壓力、飲食甚至年齡而變化。因此，你的蓬鬆頭髮策略也應隨之調整。每隔一段時間，觀察頭髮的反應。如果發現效果不如預期，可以嘗試調整洗護產品、吹髮技巧，或諮詢髮型師的專業意見。這種持續的檢視與調整，是實現持久蓬鬆效果的關鍵。
頭髮扁塌急救篇：5個出門前立即變蓬鬆的專業秘訣
除了長期的養護，有時我們更需要即時的解決方案。下面5個經專業髮型師和科學研究支持的技巧，能幫助你在出門前快速擺脫扁塌，重獲蓬鬆感。
1. 善用乾洗髮/蓬蓬粉：科學吸油，重塑支撐
乾洗髮與蓬蓬粉的主要成分是細緻的吸油植物澱粉，其多孔結構能快速吸收髮根處多餘的皮脂，讓因油脂而扁塌的頭髮恢復支撐力。
• 專業四步驟：
頭髮分區：將乾髮分成至少四區，確保均勻塗抹。 挑出髮片：從頂部垂直挑起髮片，露出髮根。 均勻噴灑：距離髮根10-20公分處噴灑，或用粉撲型產品輕拍髮根。 搓揉激活：等待數分鐘讓產品吸收油脂，再用指腹以Z字型反覆搓鬆髮根。
• 專業提示：在乾髮狀態下，以Z字型方式塗抹，可以避免產生白色粉末結塊的尷尬情況。
頭髮分區：將乾髮分成至少四區，確保均勻塗抹。 挑出髮片：從頂部垂直挑起髮片，露出髮根。 均勻噴灑：距離髮根10-20公分處噴灑，或用粉撲型產品輕拍髮根。 搓揉激活：等待數分鐘讓產品吸收油脂，再用指腹以Z字型反覆搓鬆髮根。
• 專業提示：在乾髮狀態下，以Z字型方式塗抹，可以避免產生白色粉末結塊的尷尬情況。
2. 逆向分線法：打破慣性，立即增高
長期固定分線會讓頭皮因持續的壓力導致血液循環受限。利用頭髮的生長慣性，改變分線是創造支撐高度最快的方法。
• Z字分線技巧：用扁梳尖端在分線處左右來回畫出Z字，重複2-3次能有效模糊髮縫，特別適合修飾較寬的分線。
• C字分線技巧：沿著原有分線到頭頂後方，畫一個大大的C字弧度，這個技巧能完美隱藏寬髮縫，許多明星都用它來創造氣勢並修飾臉型。
• C字分線技巧：沿著原有分線到頭頂後方，畫一個大大的C字弧度，這個技巧能完美隱藏寬髮縫，許多明星都用它來創造氣勢並修飾臉型。
3. 髮根快速加熱定型：冷熱交替，鎖定蓬鬆
根據毛髮學研究，利用「溫度交替法」是最高效的定型方式。先用熱力改變頭髮結構，再用冷風快速降溫以鎖定造型。
逆向加熱技術：韓國髮型師證實，只需用平板夾夾住靠近髮根的內層頭髮，向上提拉並稍稍夾彎，然後在冷卻的3-5秒內保持不動即可定型。這個方法利用了物理力學原理，能有效拉提髮根。
4. 蓬鬆髮夾/魔術貼髮捲：物理支撐，塑造弧度
這類工具透過物理支撐和熱定型雙重作用來創造蓬鬆效果。
• 魔術貼髮捲技巧：
單髮捲：在分線內側約1.5公分處拉起髮片，將髮捲「貼在髮根內側」（而非頭皮上），然後向內推緊固定。 雙髮捲：在中分線兩側各用一個髮捲，盡量向中線靠攏。用熱風吹5-10秒，冷卻3秒後，向上拉出髮捲，避免破壞髮根蓬鬆度。
• 現代蓬蓬夾：許多新款蓬蓬夾採用格狀導熱板，能夾出自然的立體蓬度，而非傳統的玉米鬚紋路。它們通常具備多段溫控和負離子功能，減少毛躁，並有30分鐘自動斷電等安全設計。使用時只需夾在內層髮根處5-10秒即可。
單髮捲：在分線內側約1.5公分處拉起髮片，將髮捲「貼在髮根內側」（而非頭皮上），然後向內推緊固定。 雙髮捲：在中分線兩側各用一個髮捲，盡量向中線靠攏。用熱風吹5-10秒，冷卻3秒後，向上拉出髮捲，避免破壞髮根蓬鬆度。
• 現代蓬蓬夾：許多新款蓬蓬夾採用格狀導熱板，能夾出自然的立體蓬度，而非傳統的玉米鬚紋路。它們通常具備多段溫控和負離子功能，減少毛躁，並有30分鐘自動斷電等安全設計。使用時只需夾在內層髮根處5-10秒即可。
5. 倒刮髮根技巧（應急用）：增加摩擦，瞬間豐厚
使用密齒梳在內層髮根輕輕倒刮，是利用改變髮絲表面結構、增加髮絲間摩擦力來創造暫時性豐厚效果的技巧。
• 安全注意事項：此方法不建議日常使用。操作時，切勿處理最表層的頭髮，並避開髮旋位置，以免造成難以整理的短雜毛或令頭髮彈起。
• 黃金梳理法：為減少對頭髮的傷害，日常梳理應採用「黃金三段式梳理法」：先從髮尾梳開，再從中段梳至髮尾，最後才從髮根一梳到底。
• 黃金梳理法：為減少對頭髮的傷害，日常梳理應採用「黃金三段式梳理法」：先從髮尾梳開，再從中段梳至髮尾，最後才從髮根一梳到底。
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這篇文章有用嗎？
常見問題
Q1：油性頭皮需要每天洗頭髮嗎？
洗頭髮頻率應視乎個人頭皮狀況調整。對於油性頭皮、頭皮油脂分泌旺盛的人來說，每天洗頭髮有助於控油並維持髮根清爽，讓頭髮不因油脂而扁塌。但如果頭皮偏乾或髮質脆弱，過度清潔反而會適得其反。此外，如果頭髮扁塌與髮量稀疏有關，New Hair F8 生髮療程可以透過針對性護理，鞏固髮根處健康，改善頭髮扁塌問題。
Q2：使用定型噴霧造型會不會導致毛囊堵塞或頭髮扁塌？
現今的定型產品配方相對溫和，正常使用不會直接傷害頭髮。但如果直接噴灑在頭皮，或睡前沒有徹底清洗，殘留物確實可能積聚在毛囊周圍，影響頭皮環境，造成扁塌問題。使用方法的技巧是重點噴灑髮絲和需要支撐力的髮根部位，避免直接對準頭皮。若扁塌同時伴隨髮量減少，New Hair F8 生髮療程可以改善毛囊健康，讓頭髮看起來更加豐盈。
Q3：細軟髮質如何擁有持久蓬鬆的髮型？
細軟髮質雖然天生髮絲支撐力較弱，但並非註定頭髮扁塌。關鍵在於掌握正確的護理和造型技巧。例如，選擇輕盈型洗護產品、學習逆向吹整髮根，並搭配合適的低層次感剪裁。這些方法能有效增加頭髮的蓬鬆度。若頭髮扁塌與髮量問題相關，New Hair F8 生髮療程可以激活毛囊，增加頭髮的密度，讓頭髮看起來更豐滿，從而改善頭髮扁塌。
Q4：定期修剪頭髮是否能增加頭髮的蓬鬆感？
定期修剪頭髮非常有幫助。當髮尾累積過多重量或出現分岔時，會拉扯頭髮向下，導致整體髮型扁塌。透過定期修剪，可以減輕頭髮的負擔，讓髮絲更輕盈有彈性。同時，髮型師能利用層次感剪裁，讓扁塌的頭髮注入空氣感，增加視覺上的髮量感。若您希望同時從根本改善髮質，New Hair F8 生髮療程可以提供深層護理，強化髮根，提升髮質的健康度。
Q5：有什麼打理技巧可以解決男士頭髮扁塌問題？
男士首要技巧是控油，因男士油脂分泌通常更旺盛。除了保持頭皮清爽外，吹風機技巧至關重要——洗完頭髮後，用手逆向撥鬆髮根並吹乾，利用冷風定型，有助於維持支撐力。可搭配輕盈的造型產品（如蓬蓬粉）。若扁塌是因髮量問題，New Hair F8 生髮療程可以針對性地改善方法，讓頭髮看起來更濃密，幫助蓬鬆頭髮男士輕鬆打造持久造型。
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